中华养生文化博大精深，中医作为中华文化瑰宝之一，在养生方面有着独到的见解。中医养生讲究天人合一、阴阳平衡，通过调理饮食、起居作息、情志等方式来达到养生保健的目的。以下是一些简短的中医养生宣传语，希望能对大家有所帮助：

1. 春生夏长，秋收冬藏，顺应自然规律，调养身心健康。

2. 饮食有节，起居有常，劳逸结合，保持身心平衡。

3. 心平气和，喜怒有节，修身养性，怡养身心。

4. 遵循自然，顺应时令，天人合一，健康长寿。

5. 保持乐观心态，调节情志，乐观向上，延年益寿。

中医养生的核心思想在于通过各种方法来调理阴阳平衡，使人体的正气充盛，邪气不侵。正气充盛，则百病不生；邪气不侵，则健康长寿。中医养生的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 饮食调养：中医认为，饮食是养生的基础。饮食有节，才能保证身体的营养均衡，避免疾病的发生。饮食调养的方法有很多，例如少食生冷、辛辣之物，多吃新鲜蔬菜水果，少食油腻肥甘之物，多喝粥汤等。

2. 起居作息：起居作息是指我们日常的生活起居规律。中医认为，起居有常，才能保证身体的阴阳平衡，避免疾病的发生。起居作息的方法有很多，例如早睡早起，规律作息，劳逸结合，避免过度劳累等。

3. 情志调养：情志调养是指我们调节情绪，保持良好的心态。中医认为，情志失调，会导致气血运行不畅，阴阳失衡，容易诱发疾病。情志调养的方法有很多，例如保持乐观心态，避免暴怒忧郁，多参加户外活动，陶冶情操等。

4. 运动锻炼：运动锻炼是强身健体的有效方法。中医认为，运动可以疏通经络，调和气血，增强正气，抵御邪气。运动锻炼的方法有很多，例如太极拳、八段锦、游泳、跑步等。

中医养生是一门系统的学问，需要我们长期坚持不懈地去实践。只有持之以恒地遵循中医养生的原则，才能真正达到养生保健的目的。相信通过中医养生，我们可以养出健康好身体，享受更加健康长寿的人生。