绪论

中医养生作为我国传统医学的重要组成部分，蕴含着深厚的文化底蕴和养生智慧。在当前社会，人们对健康养生的关注度不断提高，中医养生课程作为高校思政教育的重要抓手，既能传授养生知识，提升学生健康素养，又能传承中华传统文化，弘扬民族自信。

中医养生的文化内涵

中医养生根植于中国古代哲学思想，遵循“天人合一”、“阴阳平衡”的理念。其核心思想是通过调理自身阴阳平衡，促进人体气血通畅，达到防病抗病、延年益寿的目的。《黄帝内经》中提出：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”这段话强调了中医养生的预防和治未病特点，倡导通过日常调养，保持身体健康，从而达到防病于未然的境地。

中医养生课程思政设计

为了充分发挥中医养生课程在思政教育中的作用，在课程设计中应遵循以下原则：思想引领，弘扬中医文化：通过课程教学，向学生介绍中医养生的历史沿革、文化内涵和理论基础，引导学生了解中华优秀传统文化，增强民族认同感和文化自信心。理论联系实际，提升健康素养：结合学生的实际生活，教授中医养生保健的实用方法，如穴位按摩、中药养生、食疗养生等，提升学生的健康素养，培养他们关爱自身健康，养成健康生活方式的意识。关注身心健康，促进全面发展：中医养生注重身心调养，课程应引导学生关注心理健康，通过静心、导引等方法，帮助学生缓解压力，培养乐观积极的人生态度，促进身心健康全面发展。

思政元素融入

在课程教学中，可以巧妙地融入思政元素，达到润物细无声的育人效果：爱国主义教育：通过介绍中医养生起源于我国古代医家，传承千年而不衰，引导学生增强民族自豪感，培养爱国情怀。社会主义核心价值观教育：通过教授中医养生的“无伤、敬畏”理念，阐述其与社会主义核心价值观中“仁、和”思想的一致性，帮助学生树立正确的价值观。生态文明教育：中医养生强调与自然和谐相处，课程可以结合当前生态环境问题，引导学生反思自身行为对环境的影响，养成绿色环保的生活方式。

教学实施

为了确保中医养生课程思政教育的实效性，需注重以下教学实施环节：营造思政氛围：在教学过程中，通过引用经典中医养生著作、分享中医养生故事，营造浓厚的思政教育氛围，激发学生的情感共鸣。案例教学：结合学生实际生活中的健康问题，通过案例教学的形式，引导学生运用中医养生知识分析问题、解决问题，培养学生运用中医养生进行自我保健的能力。实践活动：开展中医养生实践活动，如组织中医养生讲座、体验式中医保健活动等，让学生亲身体验中医养生的功效，增强学习兴趣。

结语

通过中医养生课程思政设计，既能向学生传授中医养生知识，提升其健康素养，又能弘扬中华民族优秀传统文化，培养学生的家国情怀和责任担当。通过教学实践，中医养生课程将成为涵育学生德智体美劳全面发展的思政教育主阵地，为培养德才兼备、身心健康的社会主义建设者和接班人贡献力量。