中医经络养生是一种源远流长的传统中医养生方法，通过刺激人体特定穴位，疏通经络，调和气血，达到养生保健的目的。在众多的穴位中，以下几个穴位以口碑好、疗效显著而著称：

足三里穴

功效：调理脾胃，补中益气，强健筋骨。适用于脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、气血不足、腰膝酸软等症状。

取穴：位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨边缘外1寸。

按揉方法：用拇指或食指按压足三里穴，力度以有酸胀感为宜，每次按揉1-2分钟，每天可按揉1-2次。

太冲穴

功效：疏肝理气，泄热降压。适用于肝气郁滞、两胁胀痛、头晕目眩、烦躁易怒、高血压等症状。

取穴：位于足背，大脚趾和二脚趾相接的缝隙中。

按揉方法：用拇指按压太冲穴，力度以有酸痛感为宜，每次按揉1-2分钟，每天可按揉1-2次。

合谷穴

功效：止痛解表，疏通经络。适用于头痛、牙痛、感冒发烧、鼻塞流涕、落枕等症状。

取穴：位于手背，食指和拇指相交虎口处，肌肉隆起最高点。

按揉方法：用拇指或食指按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次按揉1-2分钟，每天可按揉1-2次。

丰隆穴

功效：祛风除湿，利湿通络。适用于风湿痹痛、肢体水肿、关节疼痛、头晕目眩等症状。

取穴：位于小腿外侧，外膝眼下4寸，胫骨前缘外1寸。

按揉方法：用拇指或食指按压丰隆穴，力度以有酸痛感为宜，每次按揉1-2分钟，每天可按揉1-2次。

三阴交穴

功效：补益肝脾肾三阴，调和气血。适用于脾胃虚弱、气血不足、痛经不孕、失眠多梦、月经不调等症状。

取穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内缘后方。

按揉方法：用拇指或食指按压三阴交穴，力度以有酸胀感为宜，每次按揉1-2分钟，每天可按揉1-2次。

中脘穴

功效：调理脾胃，补中益气，消食化滞。适用于脾胃虚弱、消化不良、腹痛腹胀、食欲不振、呕吐反胃等症状。

取穴：位于上腹部，肚脐上4寸。

按揉方法：用拇指或食指按压中脘穴，力度以有酸胀感为宜，每次按揉1-2分钟，每天可按揉1-2次。

神阙穴

功效：升阳补气，固本培元。适用于体质虚弱、气血不足、腹痛腹泻、精神萎靡等症状。

取穴：位于腹部，肚脐中央。

按揉方法：用拇指或食指按压神阙穴，力度以有酸胀感为宜，每次按揉1-2分钟，每天可按揉1-2次。

注意事项： 按揉穴位时，力度应适中，避免用力过猛。 孕妇、经期女性以及身体虚弱者应谨慎按揉穴位。 按揉穴位后，不可立即洗澡或接触冷水。 穴位养生是一种辅助性疗法，不能代替药物治疗。