叶黄素对眼睛的五大保护作用

1.阻挡有害光

太阳光中的强烈紫外线和蓝光进入眼睛后，会产生大量自由基，从而导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。而现在广泛的使用电子产品，屏幕散发出的大量蓝光也会给眼睛带来巨大负担，如果不能及时补充消耗的叶黄素，就会引起视网膜病变、白内障、重度近视等眼病。

2.构成视网膜

叶黄素这个成分是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。而且人体不能自动合成叶黄素，必须从外界事物中或现在的部分保健品中摄取，而人的眼睛中含有高量的叶黄素，一旦缺乏，眼睛就会失明。

3.降低白内障发生概率

在中老年人时常发的白内障疾病，就是由于较高的晶状体视觉密度与较低的黄斑色素密度(缺乏叶黄素)被认为是导致白内障发病的明显特征，通过增加叶黄素的摄入量可达到降低白内障发生率的目的。

4.叶黄素是一种强效抗氧化剂，它能抑制自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏，在保护视力的同时，还有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病等。

5.预防眼睛发生病变，叶黄素可以预防黄斑变性及视网膜色素变性;减少玻璃膜疣的产生，预防AMD(老年性黄斑病变)的发生;还有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。

虽然叶黄素能有效的保护眼睛，但也不能由此平时就不需要注意用眼了，觉得补充足够的叶黄素就够了，实际并非如此，重度过度用眼或外力揉搓导致的损伤，再多叶黄素也无力回天。