随着生活方式的悄然改变，肝病已不是少数肝炎患者的专有名词，肝脏位于人体的腹部，在右横膈膜下，胆囊前，右肾前，胃的上方。如果肝脏功能出现问题，会对健康造成很大的威胁。

肝功能受损通常感觉不到明显的症状，如疼痛。因此，当身体出现以下肝脏受损的迹象时，必须及时护理肝脏，以免肝功能失调恶化，出现脂肪肝和肝炎等肝脏疾病。

征兆一：痤疮增多

体内的黄体素起着促进皮脂分泌的作用。肝脏会破坏黄体激素，并调整荷尔蒙平衡。因此，肝脏功能下降会增加皮脂分泌，最终导致痤疮。

征兆二：脸色总是发黑

肝脏在铁的代谢中起着重要作用，铁通常在肝脏中积累。如果肝细胞受损，肝细胞中的铁会流入血管，增加血液中的铁含量，导致肤色变黑。这种症状最容易发生在男性和绝经后的女性身上。因此，当出现脸色发黑的迹象时，一定要警惕肝脏受损，并及时保护肝脏。

征兆三：容易醉

有些人平时喝得多，现在喝一点就觉得&“醉&”，这种征兆提醒你，你的肝功能下降，肝脏受损，不能完全分解酒精代谢物乙醛。

迹象四：伤口容易化脓感染

肝脏在人体代谢中起着重要作用，如果肝功能受损，皮肤再生会受到阻碍。此外，肝脏解毒功能的下降也容易引起伤口的细菌感染。

征兆五：红鼻子

所谓的&“红鼻子&”是鼻子中毛细血管扩张的结果。虽然&“红鼻子&”不一定是肝脏损伤的结果，但女性在肝功能降低和激素紊乱时容易出现&“红鼻子&”。

上述五种肝病症状需要牢记在心。事实上，排除遗传和感染因素，大多数肝病都是&“熬出来的&”。工作量过大，学习量大，常使人精神疲惫，再加上睡眠不足，或睡眠过少，长此以往，肝脏慢慢出现病变。针对这些特点，专家们提出了护肝的&“七招&”。

1、保持心情

伤肝首先是心情不好，保持良好的心情是拥有健康肝脏的前提条件。首先要提高自己的情商，适度调节压力，有效宣泄情绪，做到不郁闷、少生气、多放松。　　2. 适度饮酒

饮酒伤肝，如果你想拥有一个健康的肝脏，你需要适度饮酒。如果工作中真的有不可避免的应酬，需要&“过量饮酒&”，也应该在事后立即对肝脏进行&“消毒&”

3、均衡饮食

不要太油腻，不要一味地吃素，要做到均衡饮食。要注意营养的适量和均衡，全面摄入人体所需的营养物质，适当增加蛋白质和维生素，为健康的肝脏打下坚实基础。最重要的是要注意日常生活，多吃滋养和保护肝脏的食物。

4. 适度运动

为了自己的肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。

5. 科学求医

生病了不要自己随便买药，一定要先看医生，在医生的指导下用药会更安全。此外，患有其他疾病的肝病患者在用药时一定要告诉医生自己的肝脏状况。　　6. 观察检查

与肝脏有关的检查包括肝功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏B超、甲状腺素，必要时还可以做CT和MRI等其他检查。

7.正常的休息和放松

根据传统医学的经络线理论，凌晨1-3点是肝经的时间，必须睡觉养肝解毒。从现代理论来看，晚上10点到凌晨2点是美容时间，如果这段时间不睡觉，会导致皮肤粗糙，容易出现皮肤病。