维生素a是我们身体必不可少的元素，它会参与视网膜视紫质的合成与再生，对维持视力有很大的功效，另外，它还参与上皮细胞与粘膜细胞中糖蛋白的生物合成,所以缺少维生素a会皮肤粗糙。今天小编就给大家介绍几种富含维生素a的食物。

以上就是关于维生素a的食物的相关内容，希望对大家有所帮助。维生素a是我们身体必不可少的元素，它会参与视网膜视紫质的合成与再生，还参与上皮细胞与粘膜细胞中糖蛋白的生物合成。所以我们平时要均衡营养，吃一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜、鱼肝油和蛋黄等。