在日常生活中，我们在洗头的时候会发现头发脱落，有些人的脱发情况非常严重，这是为什么？身体需要铁来帮助产生红血球，以便向全身输送氧气。缺铁会导致贫血，红血球随之减少，头皮获得的血氧量也随之减少。掉发可能预示着五种主要的病症，所以你应该对它们保持警惕。

1. 贫血。

专家说，补充铁质有助于改善贫血的症状。缺乏维生素C、咖啡因或酒精饮料都不利于铁的吸收。建议用果汁和富含铁的食物来恢复头发生长。

2. 多囊卵巢综合症。

患有多囊卵巢综合症的妇女，由于雄性激素水平高，头发稀疏发生在前额和头顶。这种情况大多发生在有脱发家族史的患者身上。专家说，患者头部脱发，但脸上和身上的头发却疯狂地生长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩可以帮助患者的头发重新生长。

3、饮食紊乱。

减少食物摄入会导致头皮血流减少，进而影响头发的正常生长，严重时导致头发失去光泽甚至脱落。专家说，脱发的头发很少是永久性的，但保持均衡的饮食和摄入更多的蛋白质是防止脱发头发的关键。头发是由蛋白质组成的，当毛囊蛋白质处于最低值时，摄入更多蛋白质（尤其是早餐）尤为重要。此外，饮食应富含维生素（尤其是B族维生素）、锌和必需脂肪酸。

4. 甲状腺疾病。

甲状腺功能紊乱的第一个症状是脱发和脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢和正常的头发生长。因为所有的毛囊都会受到影响，所以脱发脱发并不是一个局部的现象。专家说，药物和其他治疗方法可以帮助缓解这种情况。为了让你的头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早上做头部按摩。

5. 压力综合症。

压力会导致浮华的头发提前生长。身体在压力下会释放各种激素，会干扰B族维生素的吸收，影响头发的色素沉淀。压力综合征可导致秃头&—&—&—；身体的免疫系统错误地攻击头皮细胞，导致大片的头发脱落。精神放松和服用复合维生素B都可以改善过早白发的问题。