很多人可能认为方便面吃起来很方便，味道也不错，但方便面作为油炸食品，多吃的话其实会带来很多危害。泡面是一种很常见的食品，它的营养价值也很高，但它的营养价值并不高，因为它的营养价值并不高，它的营养价值并不高，因为它的营养价值并不高。秦桧也是如此，他说："我不知道你是怎么想的，但我知道你是怎么做的。

4、导致胃肠功能紊乱

很多快餐是油炸干粮，孩子经常吃容易导致胃肠功能紊乱，出现胃肠胀气、胃痛等症状。而对于那些喜欢吃油炸食品的孩子来说，他们的肠胃就会出现问题。"我的肠胃不好，吃了油炸食品后，就会出现肠胃不适的症状。一般来说，喜欢吃方便面的孩子更容易养成偏执的饮食习惯。

5. 营养不全面

方便面的主要成分是面粉、油脂和调料，但蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等七种人体必需的营养素却不全。该公司的主要成分是面粉和油脂、调味料，而不是全部的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维等七种必需的营养物质。如果长期吃方便面，长期缺乏其他营养物质，就会造成营养不良，从而引发一系列疾病，如头晕、乏力、心悸、乏力等。

6. 容易导致肥胖及相关疾病

方便面经过油炸，原本富含的维生素B被完全破坏，基本上只能提供人体活动所需的热量。由于一份方便面的份量不多，又没有其他配菜，所以往往需要增加吃的份量才能吃饱，导致碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常食用方便面会导致长期摄入过多的脂肪和热量，从而导致肥胖，增加与肥胖有关的疾病，如心脏病、糖尿病、高脂血症和高血压的机会。

7、促使早衰，过氧化脂质对健康有害

方便面中的油通常添加了抗氧化剂，但它只是减缓了氧化速度，推迟了酸化时间，并不能完全起到防酸的作用。食品中的油会破坏营养物质，产生过氧化脂质。长期过量的过氧化脂质进入人体，会对人体重要的酶系统产生破坏作用，也会促使人过早衰老。

8. 含有某些添加剂

为了改善方便面的口感和外观，或延长其保质期，一般会在其中添加一些添加剂，如磷酸盐、抗氧化剂、防腐剂等，这些添加剂由于长期存放、环境影响等原因，会慢慢变质，食用后对人体有害，如果在体内积累，会造成严重后果。

9. 生产过程中的有害物质

由于方便面是通过对新鲜材料进行脱水或油炸而反自然制成的，在这个过程中可能会发生相关的化学反应，产生一些有害物质。例如，所有淀粉类食品在高温下（超过120℃）烹调时都会产生丙烯酰胺，这是一种致癌物质。

10、塑料餐具危害健康

一次性发泡塑料餐具装桶装方便面不仅严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，其有害物质会渗透到食物中，从而对人体的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

相信大家看了上面的介绍，已经了解了吃方便面的危害，所以在日常生活中能不吃就不要吃。