晚上8点：饮酒后最容易感到兴奋。一杯酒可以提高多巴胺、血清素和其他四种化学物质的水平，使大脑感到欣快。

晚上10点：饮酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心倍增，但判断力却更差。　　

晚上11点：喝威士忌的最坏时间。　　

半夜12点。女性醉得更快。女性更容易喝醉，因为她们有更多的脂肪和更少的水分，加上她们处理酒精的肝脏酶水平较低。

凌晨2点：酒后吃大量烧烤很危险。如果酒后大量吃烤肉，很容易诱发呕吐，甚至出血。　　

凌晨4点：扰乱睡眠。饮酒过量后很难进入深度睡眠，起身次数多，醒来后仍感觉疲惫。　　

早上7点。饮酒后脱水导致头痛。即使你在午夜后没有再喝酒，血液中的酒精含量和脱水也会导致头痛等宿醉症状。　　

上午9点：油炸食品会加重宿醉症状。饮酒后没有睡好会导致你醒来时血糖过低，想吃油炸食品。但这反过来又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。　　

上午11点：一天中最难受的感觉。由于肝脏、肾脏和其他器官正忙于处理酒精，上午11点是宿醉感最强的时候，更容易出现抑郁、焦虑和烦躁，体温升高，心率加快，血压升高。　　

下午1点：身体开始恢复。此时，宿醉的影响消退，身体开始恢复，但你可能仍然感到睡眠不足或胃部不适。