咖啡可以帮助你对抗疲劳，但你千万不要过分依赖它。下面我们来仔细了解一下空腹喝咖啡会发生什么。

空腹喝咖啡会怎么样

在西方国家，咖啡是日常饮料之一，在中国，咖啡也越来越受欢迎，因为现在人们的压力越来越大，很多人选择咖啡来提神，以便继续工作和学习。咖啡中含有咖啡因、单宁酸、脂肪糖等，其中咖啡因的主要刺激作用发挥了咖啡的提神效果。以前我身边的同学，早上睡不着觉，经常空腹喝咖啡，由于咖啡有刺激作用，让人认为空腹喝咖啡有害？在此，我想说的是："空腹喝咖啡对身体是有害的。"

"空腹喝咖啡对身体是有害的。

首先，咖啡会刺激胃酸的分泌，即使不空腹饮用，也会对胃产生刺激，所以空腹饮用本来就有刺激性的咖啡，容易造成 "伤胃"，影响胃的消化吸收功能，严重时可导致胃溃疡，而胃溃疡患者更要 注意不要空腹喝咖啡。

其次，咖啡中含有丰富的糖分和能量，空腹喝咖啡不仅对胃有害，还会使人发胖。

什么时候不能喝咖啡

咖啡虽然能给我们带来 "力量和热情"，但它含有咖啡因，有强烈的苦味，会刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。因此适量的咖啡因可以减轻肌肉疲劳，促进消化液的分泌，有利尿作用，帮助身体把多余的钠离子排出体外。但是，摄入过多会导致咖啡因中毒。

因此，喝咖啡是要看你身体的需要，如果你在错误的时间喝咖啡，那么可能对我们的身体有害。一般来说，咖啡不宜空腹饮用，最好是在早餐和午餐后一段时间，或在两餐之间饮用，因为这样既可以促进肠道的蠕动，帮助消化，又可以分解刚刚吃过的高热量、高脂肪的食物，不会对肠道造成刺激。

但不要在饭后或吃饭时立即喝咖啡，因为这样会影响胃肠道对食物中矿物质和其他营养物质的吸收。其次，饭后喝咖啡也是不好的。咖啡这种带有特殊苦味的东西，有兴奋和提神的作用，饭后喝咖啡，怕会对睡眠产生影响。此外，酒后不宜立即喝咖啡，酒精会对大脑、心脏、肝脏、肾脏等产生一定程度的毒性作用。如果酒后喝咖啡，会加重酒精对身体的伤害，就像火上浇油一样。

咖啡味苦，但有独特的香味，含有咖啡因和咖啡碱，有刺激中枢神经系统、促进肝糖原分解、提高血糖的作用。它是一种麻醉剂、利尿剂、兴奋剂和强心剂，适量饮用可使人暂时精力充沛、思维敏捷。烘焙过的咖啡还具有帮助消化的额外好处。

现在人们知道咖啡对人的好处是。

1 咖啡能刺激胃肠激素或蠕动激素，促进新陈代谢功能，使消化器官恢复活力，对便秘非常有效。

2 咖啡可以消除疲劳。咖啡中含有的咖啡因具有刺激大脑中枢神经系统的作用，因此可以延长大脑的清醒时间，使思维清晰、敏锐，注意力更加集中，可以提高工作和学习的效率，还可以使人神清气爽，心情愉悦，缓解忧郁的现象。

优点和缺点

咖啡的好处

咖啡豆含有约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油脂和含氮化合物等。每100克速溶咖啡含有44至100毫克的咖啡因；每100克调制咖啡含有64至124毫克的咖啡因。咖啡是一种兴奋剂，对身体有很多影响，它能利尿，刺激中枢神经和呼吸系统，扩大血管，使心脏跳动加快，加强横纹肌，缓解大脑和肌肉疲劳。

咖啡的缺点

1停止大量饮用咖啡的人习惯性地出现头痛、易怒、肌肉紧绷和紧张，这些症状只有在摄入咖啡因的情况下才消失。

2怀孕和哺乳期的妇女应适量喝咖啡，因为咖啡因会渗透到胎盘，并存在于母乳中。

3喝咖啡会引起精神兴奋，在喝咖啡的4小时内，咖啡因会干扰睡眠。

结论。以上就是关于空腹喝咖啡的介绍，大家都了解了吧。这对于喜欢空腹喝咖啡的人来说，确实是极好的。上面提到的喝咖啡的好处和坏处，以及喝咖啡的好处和坏处，以后喝咖啡的时候要注意。