[冰镇食品]

在炎热的夏季，冰镇食品会成为儿童、青少年、成年人的最爱，但这些冰镇的东西吃多了，不仅会伤害我们的肠胃，破坏原有的消化系统功能，还会阻碍营养物质的吸收，对孩子的生长发育造成不可避免的严重影响。

[碳酸饮料]

碳酸饮料中含有大量的磷，长期过量饮用碳酸饮料会导致儿童体内钙磷比例失调，造成生长发育缓慢。

[甜食]

儿童大量吃甜食（糖果、红枣等。 )，体内含糖量增加，进而使身体各部分的代谢加快，所以丙酮酸、乳酸等酸性物质的产生会增加，需要大量的钙来中和这些酸性物质（除了过量的酸），可以看出钙的消耗量增加，而钙的减少会 钙的减少会严重影响骨骼的生长发育（通常人们会服用钙制剂来补充钙）。

[油炸食品]

在制作油炸食品的过程中，食物本身的营养成分会大大减少，而且这些食物中还会添加额外的有害化学物质。这些食物会对胃和肠道产生刺激，引起消化道不适的症状，影响儿童的成长。

[多喝水更好]

水是生命的根本，参与体内的许多化学反应，保持身体细胞的正常工作，促进新陈代谢。有一句话是这样说的。"人可以不吃饭，但不能不喝水"。因此，我们需要让孩子养成经常喝水的习惯。