黄脸婆这个词是很多女性朋友的梦魇。谁也不想成为黄脸婆，但很多女性朋友要照顾家庭和工作，无暇顾及自己的身体，稍不留神皮肤就会变得暗淡发黄。女人心血来潮为家庭付出，难道只为换取一个黄脸婆的称号吗？当然不是，今天我就告诉你如何给自己的年龄做减法，拥有自然的好肤色。

正常的肤色是什么样子的？

对于中国的黄种人来说，正常的脸色是略带黄色，略带玫瑰色，有光泽的。如果脸上的皮肤有光泽，暗淡憔悴，说明身体状况不佳，内脏有些走样。最常见的是，随着时间的推移，脸部皮肤逐渐变黄，变得暗淡无光。

1. 萎缩：脸色暗淡憔悴，没有活力

原因：

气虚血亏，导致精血不能被气往上推来滋养脸部，没有气血的滋养，皮肤自然没有活力的光彩。

还会伴有：

1、全身疲乏无力

2、腹胀便溏或便秘，食欲不振

3、头晕心悸，易出汗

4、轻度浮肿

改善建议：

【党参红枣糯米】

原料。党参10克，红枣5枚，白糖250克，糯米250克。

怎么做。将人参浸泡好，汤汁备用；将糯米放入锅中，将红枣和人参摆在上面蒸熟；将浸泡好的人参汤汁用白糖煎成粘稠的汁液，浇在饭上即可食用。

2、阴黄：脸色像蒙了一层灰，感觉总是洗不干净

原因：

脾的阳气因吃了寒凉或外感寒湿而受损，无法抵御嚣张的阴邪，所以脸上体现出晦暗的现象。

还可伴有：

1、手脚冰凉

2、痛经

3、口臭和反复口腔溃疡

4、关节和肌肉无故疼痛

改善建议：

干姜15克、艾叶30克、小茴香15克，煮水浸泡脚。

除饮食调理外，日常生活中还需注意以下几点：

1. 防晒。紫外线是皮肤老化的头号杀手，绝对要无情地拒绝！

2.运动。

2、每周至少运动两到三次。长时间缺乏运动，会导致体内积累过多的废旧废气，肤色自然就不好看了。

3.早睡、早起、早睡。睡觉的时候，要注意不要让自己的身体受到伤害，要让自己的身体健康，要让自己的身体健康，要让自己的身体健康。

说了这么多，如果你在屏幕前，决定要保养皮肤，就要调整自己的生活方式! 这样才能拥有好的皮肤!