脑血栓是一种比较顽固的血管疾病，治疗不及时、不规范，脑血栓就有可能致命，生活中也有部分患者会反复发作，病情难以控制，不仅严重影响生活也对身体有很大的危害，为了让大家更好的预防脑血栓，下面看看脑血栓的预防措施有哪些？

脑血栓的预防措施有哪些

1. 饮食调理

根据多元原则，合理饮食习惯，适度均衡饮食，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有好处的食物，如牛奶、鱼、大豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓有好处。

2.喝足够的水

正常情况下，每天应摄入2000~2500毫升水，对于老年人来说，更应该多喝水。老年人不同程度地具有血液黏稠、粘稠、结块和凝固的特点，所以多喝水有利于降低血液黏稠度，减少脑血栓的发生，老年人具有血液黏稠、粘稠、结块和凝固的特点，所以多喝水有利于降低黏稠度，减少脑血栓的发生。脑血栓的风险就会降低。

3.戒烟戒酒

要戒烟戒酒，限制食盐的摄入量，每天最好不超过5克，不要有油腻的饮食，劳逸结合，不要适度用脑，不要持续时间过长，60岁以下者用脑1小时后应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时后应休息5～10分钟，以免过于疲劳而诱发中风。

这是在人生的头两年。

4.生活要有规律

第二点要强调的是，老年人要有规律的生活，因为老年人的生理调节和适应功能正在下降，生活不规律容易导致代谢紊乱，促进血栓的形成。