免疫力是人体抵抗外来袭击，并维护体内环境稳定的一种能力，当我们免疫力低下时，很多疾病就容易乘虚而入，体质好，免疫力强，抵抗疾病的能力相对就会强一些，那么对于懒得运动的人来说，按摩可以增强免疫力吗?增强免疫力按摩哪里好呢?

点揉风池穴

定位：风池在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。

按摩方法：两手拇指点按风池，用指端重力揉动数十次。

按摩功效：能起到清热疏风解表效果，对风热感冒缓解最为有效。

按揉内关

定位：手腕上掌后第一条横纹，正中央直上二寸，两条筋的中间。

按摩方法：一只手大拇指垂直按在内关穴上，用指尖有节奏的按压。

按摩功效：调理脏腑，消化系统，安定神经，帮助睡眠，保健养生，提高免疫力。

推擦胸部

按摩方法：取仰卧位，按摩者四指来回推拿剑突至胸骨上缘的胸骨部位8次。

按摩功效：坚持经常推擦胸部，可起到增强心肺功能，提高免疫力的作用。

温馨提示：每天多按摩以上区域，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病、延年益寿的功效。