在正常情况下，人体摄入的总热量和消耗的总热量处于动态平衡，以维持正常体重。在减肥期间需要减少总热量的摄入，使总热量的摄入小于总热量的消耗，这样才能逐渐减轻体重。那么，减肥期间可以吃芋头吗？以下是对您的问题的回答。

2.保护牙齿

芋头除了可以为人体提供丰富的营养外，还可以保护人体的牙齿，因为芋头中含有丰富的微量元素氟，被人体吸收后可以修复人体牙齿表面的珐琅质，可以减少腐蚀性物质对人体牙齿的伤害，对人体经常发生的龋齿有特别好的预防作用。

3.提高免疫力

芋头是一种营养价值很高的食物，它还具有一定的植物蛋白和多种氨基酸及矿物质，人们吃它可以增强人体的免疫功能，还可以预防组织细胞癌变，经常食用可以提高身体素质，除了多吃芋头外，还可以减少放疗化疗等热性物质对人体的影响。

4. 解毒消肿

芋头也是一种可以解毒消肿的健康食材，因为这种食材中含有的粘液蛋白具有很强的解毒能力，而且进入人体后还可以转化为免疫球蛋白。这可以增强人体自身的抗病能力，除了人们不小心被毒蛇或蜜蜂蜇伤出现中毒症状时，还可以将新鲜芋头捣成泥状外敷。

5. 缓解饥饿

芋头富含淀粉，在体内分解为葡萄糖，为代谢活动提供能量，所以芋头可以缓解饥饿。

6.健脾消食

芋头能缓解脾胃虚寒，更缓解了脾胃，不且能提高人体脾胃的协调性，还能增强人体脾胃的消化功能，人们在出现胃肠功能紊乱或脾胃消化不良等不良症状时，多吃芋头可使症状减轻。

相信大家在看完上面的文章后，对减肥期间能不能吃芋头有了自己的认识，另外还介绍了芋头的功效，希望今天的内容能帮助到大家，祝大家生活愉快，身体健康。