经期头痛是许多妇女容易出现的症状，通常表现为头部昏昏欲睡，昏昏欲睡，大脑隐隐作痛。那么，什么原因导致经期头痛？我应该怎么做呢？一起来看看吧。

4.失血过多

经期头痛大多是由于失血过多造成的血虚。

头部是诸阳之会，骨髓之海。经期头痛是由于失血过多，导致血虚，骨髓海得不到滋养而引起的。

经期头痛怎么办

1.及时补充营养

因为在经期，女性的身体处于比较虚弱的状态，吸收也有问题，所以要加强营养，在经期多吃一些能缓解头痛的食物。

2.注意控制情绪

抑郁或急躁、愤怒会引发或加重经期头痛。建议应注意调节生活，放慢生活节奏，保持乐观、轻松的心态。

3.饮食清淡

经期尽量选择清淡的食物，避免辛辣刺激之品，不喝含酒精和咖啡因的饮料，如酒精、咖啡、可乐、茶等，避免此类饮料引起的血管扩张，引发经期头痛。

4.运动

轻度经期头痛的女性在日常生活中可以适量运动，这样可以帮助缓解压力，改善头痛，但重度经期头痛的女性不应该运动，这样不仅不能减轻症状，反而会加重疼痛。

5. 用热水泡脚

睡觉前，可以用热水泡脚，帮助血液循环，缓解经期的胃部不适，还可以提高睡眠质量，帮助睡眠。

以上就是关于经期头痛的原因是什么的知识。希望我今天的分享能对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。