经常做噩梦是身体疾病发出的信号，它可以长期打击人们的精神，使患者出现精神抑郁。梦见自己做恶梦的人是谁？

2.有病的人是谁？

3.压力过大

在日常生活中，很多人晚上的睡眠质量不好，很多人也会连续做同样的噩梦。例如，有些人经常在晚上梦见自己在爬山，精疲力竭，山顶似乎近在咫尺，但似乎永远不会到达。专家说，大多数人反复做同样的梦往往是因为压力，而这种压力的来源可能是来自工作或生活。

4.酒精

酒精会扰乱正常、健康的睡眠时间表，导致睡眠碎片化。大量饮酒或离睡觉时间太近，可能会改变和减少快速眼动睡眠的时间。研究表明，对酒精成瘾的人有更多带有负面情绪内容的梦。大麻也会干扰和减少快速眼动睡眠的持续时间。研究还表明，戒除大麻和可卡因会导致更少的怪梦。

5.心脏病

研究发现，患有冠心病和心律失常的人容易做噩梦，这些噩梦通常发生在35至55岁的人身上，而且精神状况非常差。

6、心理因素

首先，我们应该注意克服心理方面的问题。很多人做噩梦，大多与睡前过度紧张、过度兴奋、第一次离开父母到陌生环境中睡觉、各种内心冲突等有密不可分的关系。最重要的是，有些人在睡觉前喜欢听恐怖故事，看恐怖电影，这些都是造成恶梦的原因之一。

相信大家看了上面的内容之后，对经常做噩梦的原因有了更深的了解，希望上面的内容能够帮助到大家，祝大家生活愉快，身体健康。