马蹄肉白而嫩，脆而甜，是生活中最受欢迎的食材之一，是一种既可以作为水果又可以作为蔬菜食用的健康食材。在食用时有一些禁忌，需要格外注意。以下是食用马蹄的禁忌。

3.不宜生吃

由于马蹄生长在泥土中，上面可能附着较多的细菌和寄生虫，所以为了卫生，应该彻底清洗和煮熟。

4、脾胃虚寒的人

马蹄是一种水生植物，性味甘寒。脾胃虚寒的人如果吃了太多的马蹄，可能会损伤脾胃的阳气，加剧寒气对胃肠的刺激，从而导致胃寒、食少、乏力、手足不温、大便稀溏等脾虚症状加重。

5. 经期妇女

作为一种寒性水果，经期吃多了会加重体内寒气的聚集，影响经血的正常排出，可能导致经血凝固，引起或加重痛经，所以经期宜少吃。

6.大便溏泻

马蹄是一种甘寒的食物，含有丰富的水分和膳食纤维，可以润泽肠道，促进肠道蠕动，对大便干燥和肠道干燥、便秘有一定的改善作用；但如果腹泻和大便溏泻的人食用过多的马蹄，会加剧对胃肠的刺激，增加肠道的滑润度。这样会导致原来的腹泻或大便稀溏症状加重，甚至会损伤胃肠，不利于健康。

看了上面的文章，相信大家对吃马蹄的禁忌有了自己的认识，希望我今天的分享能对大家有所帮助。