餐后两小时血糖是指进食后两小时的血糖浓度，因为我国大多数人吃饭时喜欢吃很多面食，而面食也是碳水化合物，含有大量的糖分，所以进食后会导致血糖明显升高，那么餐后2小时血糖多少才算正常？下面就为大家介绍一下。

如何控制餐后高血糖

1. 控制饮食

控制也是调节血糖的首要原则，避免暴饮暴食，生活要有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，有可能不要在短时间内吃含有大量葡萄糖和蔗糖的食物，这样可以防止血糖在短时间内迅速升高，有利于胰腺功能的发挥。

2、改进药物治疗

对于服药后餐后血糖仍居高不下的情况，有可能是之前服用的药物已经没有降糖效果，对于这种情况，建议改进其他降糖药物。在此基础上，可以考虑使用其他的降糖药物。"我们的目标是，让更多的人了解降糖药物，让更多的人认识降糖药物，让更多的人了解降糖药物。

3、运动

运动降糖是最直接、最有效的降糖方法。可以选择散步、打太极拳、爬楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方式，这样通过运动就可以降低血糖。

4.及时减肥

餐后血糖高并不一定意味着患有糖尿病，但如果体重超标，患糖尿病的几率就会大大增加。控制体重增加的最好方法是控制饮食和运动，但不要节食。

以上就是餐后2小时血糖多少才算正常的知识。希望我今天的分享能对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。