有些同志为了减肥而不吃早餐，或者早上上班太匆忙，没有时间吃早餐，或者懒得计划吃......。不吃早餐的理由有成千上万种，但不知你是否知道，一旦养成不吃早餐的习惯，将极大地威胁到你的健康，增加患病的风险。那么，不吃早餐的危害有哪些呢？下面是你需要了解的情况。

不吃早餐的危害有哪些

1.易患胆结石

如果你经常不吃早餐，患胆结石的风险将大大增加。

如果不吃东西，胃部照常蠕动，晚上分泌的胃酸会刺激胃壁，损伤胃粘膜，胆结石的风险就会大大增加。

2.易患心脏病

不吃早餐，胃里没有食物，会导致血液中形成更多的B-血栓球蛋白，它们会使血液凝固，使人易患心脏病。

3.影响寿命

自然界有自己的规律，人体也有自己的生物钟，这些平衡最好不要强行打破。身体的生物钟支配着健康长寿。例如，不吃早餐会破坏生物钟的正常运作，影响健康长寿。

4.发胖

早餐不吃必然会导致大量的食物摄入，尤其是晚上，吃完后很快就睡觉，身体消化吸收太晚，久而久之，人还是会长胖。

5. 容易便秘

人是食色性也，在三餐定时定量的情况下，身体自然会出现胃结肠排放的现象，帮助身体排毒，但如果三餐失去平衡，胃结肠的反射也会失常，便秘就容易产生。

6.容易出现低血糖

经过一夜的睡眠，体内的营养已经消耗得差不多了，如果不吃早餐或少吃早餐，血糖浓度得不到充分补充，就会出现精神不振、头晕心慌、四肢无力等症状，甚至因低血糖休克，危害很大。

7.反应迟钝

早餐很重要，早餐是能量的来源，如果不及时吃饭补充能量，消耗的血糖就无法供应，此时大脑无法集中，人就容易感到疲劳、疲倦，精神不振，反应会很迟钝。

8.容易得胃病

不吃早餐的人往往到中午才开始吃饭，殊不知人在饥饿状态下，胃酸会分泌过多，从而促使胃炎和胃溃疡的发生。

9. 抵抗力低下

到了10点左右，可能会产生饥饿感，长此以往，会产生一些消化系统疾病，进而导致人体营养不良，从而降低整个身体的免疫力，降低机体的抵抗力。

10. 加速衰老

如果不吃早餐，人体只得动用体内储存的蛋白质和糖原，久而久之，皮肤干燥、皱纹、贫血就会随之而来，加速了衰老。

不吃早餐有什么危害就为大家介绍到这里，希望我今天分享的内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。