中医养生按摩作为一种传统养生保健方法，备受现代人的推崇。本文将分享一个中医养生按摩调理亚健康、重焕活力的案例，希望对读者有所启发和帮助。

案例介绍

小王，35岁，是一名IT工程师。长期伏案工作、压力较大，导致身体出现一系列亚健康症状，如：疲劳乏力、头晕目眩、失眠多梦、腰酸背痛等。小王曾尝试过多种方法，但效果不佳。

中医诊断

经过详细的望闻问切，中医师诊断小王为气血亏虚、肝郁脾虚证。气血亏虚导致机体能量不足，出现疲劳乏力等症状；肝郁脾虚则会导致气血运行不畅，从而引起头晕目眩、失眠多梦等问题。

按摩方案

根据小王的诊断结果，中医师制定了以疏肝理气、健脾益气为主的按摩方案，具体手法如下：* 疏肝理气： 太冲穴：位于足背第一、二跖骨结合部后方凹陷处，按压此穴可疏通肝经，缓解肝郁。 行间穴：位于手背虎口处，按压此穴可疏散肝气。 三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，按压此穴可调理脾胃，疏肝理气。* 健脾益气： 足三里穴：位于小腿外侧，膝盖骨下缘4横指处，按压此穴可健脾益气，补足元气。 脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，按压此穴可调理脾脏，增强脾胃功能。 气海穴：位于小腹，脐下一寸半，按压此穴可益气健脾，固本培元。

按摩效果

小王接受了每周一次的按摩治疗，经过8次按摩后，身体状况明显改善。疲劳乏力、头晕目眩等症状逐渐缓解，睡眠质量也得到了提高。同时，小王还感觉腰酸背痛明显减轻，精力充沛，工作效率也提高了不少。

注意事项

中医养生按摩虽有诸多益处，但并非所有人都适合。孕妇、有出血倾向、皮肤有破损者等不宜进行按摩。同时，按摩时应选择正规的推拿机构，由专业的中医师操作，以确保按摩安全有效。

专家寄语

中医养生按摩作为一种自然疗法，对调理亚健康、增强体质具有显著作用。通过疏通经络、调和气血，中医养生按摩可以有效改善身体各种不适症状，重焕活力。建议有亚健康困扰的朋友不妨尝试中医养生按摩，体验其带来的身心调理效果。