中医认为，海鲜性味咸寒，归肝、肺、肾经，具有滋阴养血、清热解毒、补虚益精等功效。以下几种海鲜养生功效尤为突出：

带鱼

性味甘平，归脾、胃经。具有补脾益气、温中散寒、暖胃止咳之功效。适用于脾胃虚弱、气血亏虚、寒咳不止等症状。带鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，老人、小孩、体质虚弱者食用佳品。

虾

性味甘温，归胃、肾经。具有滋养肾气、通经络、补脑益智等功效。适用于肾阳不足、腰膝酸软、水肿尿少、神经衰弱等症状。虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养素，是滋补强壮身体的佳品。

海参

性味咸平，归肺、肾经。具有补肾益精、益气养血、强心健脑等功效。适用于肾精亏虚、腰膝酸软、阳痿早泄、心悸气短等症状。海参营养价值极高，含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、氨基酸、矿物质等，是滋补身体、抗衰老的珍贵食材。

鲍鱼

性味咸平，归肝、肾经。具有滋阴养肝、益气补血、软坚散结等功效。适用于肝肾阴虚、视力减退、头晕耳鸣、乳腺增生等症状。鲍鱼肉质鲜嫩爽滑，营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等，是滋补养生、延年益寿的佳品。

墨鱼

性味咸平，归肝、肺、肾经。具有滋养肝肾、清热解毒、活血化瘀等功效。适用于肝肾虚弱、潮热盗汗、头晕耳鸣、痛经闭经等症状。墨鱼富含优质蛋白质、矿物质和微量元素，是补血益气、强身健体的佳品。

海螺

性味咸平，归肝、肾经。具有滋阴养肝、明目清热、化痰利湿等功效。适用于肝阴不足、眼干目涩、咽喉疼痛、咳嗽痰多等症状。海螺肉质鲜嫩爽口，营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等，是养肝明目、润肺止咳的佳品。

食用海鲜的注意事项

1. 海鲜宜煮熟食用。生鲜海鲜可能含有寄生虫或细菌，煮熟后可以有效杀灭病原体，保证食用安全。

2. 海鲜不宜与寒性食物同食。如梨、香蕉、西瓜等寒性食物与海鲜同食，容易伤及脾胃，引发腹泻等不适症状。

3. 海鲜不宜一次性食用过多。海鲜性味咸寒，食用过多容易伤及脾胃，引起腹胀、腹泻等不适症状。

4. 海鲜过敏者不宜食用。对海鲜过敏的人群食用海鲜后，可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心呕吐等过敏反应，严重者甚至危及生命。

中医认为，海鲜具有丰富的营养价值和养生功效，但食用时也需注意适量和搭配，以获得最佳的养生效果。