中医养生博大精深，其中流传着许多简明扼要的口诀，蕴含着养生保健的智慧。以下是16则常见的中医养生口诀，可作为日常养生保健的指引：

1. 春生夏长，秋收冬藏

顺应季节变化，春天养生以升发为主，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。

2. 早卧早起，午睡半时

早睡早起顺应阳气升降，午睡半小时利于养神。

3. 调息养神，动静结合

静坐调息有助于静心养神，适当运动可强健体魄。

4. 饮食有节，七八分饱

饮食清淡，七分饱为宜，避免暴饮暴食。

5. 少食辛辣，多食蔬果

辛辣食物伤胃，蔬果富含维生素和矿物质，有利于健康。

6. 戒烟限酒，清净身心

烟酒伤身，应尽量戒除或限制摄入，保持身心健康。

7. 恬淡平和，心静自然

保持平和心态，避免情绪波动过大，有利于身心健康。

8. 劳逸结合，有张有弛

工作和休息交替进行，避免过度劳累或过度懈怠。

9. 起居规律，顺应自然

有规律的作息时间，保证充足睡眠，顺应自然规律。

10. 知足常乐，知己处事

保持知足常乐的心态，理智处理问题，避免过度追求。

11. 内外兼修，形神并重

注重内外兼修，既要强健体魄，也要修养心性。

12. 谨防过劳，适时调整

避免过度劳累，注重劳逸结合，定期调整作息和生活习惯。

13. 防寒保暖，慎避风寒

注意防寒保暖，避免风寒入侵，尤其是头部、颈部、足部。

14. 少食生冷，宜暖养身

生冷食物伤脾胃，宜多食温热食物，以养护身体。

15. 顺应四时，调和阴阳

顺应四季变化，调节阴阳平衡，避免偏颇。

16. 因时因地，因人而异

养生保健要因时、因地、因人而异，根据自身情况和环境条件调整养生方式。

以上16则中医养生口诀，涵盖了养生保健的各个方面，遵循这些原则，有助于维护身体健康，延年益寿。但需要注意的是，具体养生方法仍需根据个人体质和生活习惯调整，建议咨询专业中医师指导。