中医养生，不仅有博大精深的理论体系，更有着朗朗上口的养生名言。这些名言凝结了古人的养生智慧，如清风拂面，沁人心脾，让人在品味之中领悟养生的真谛。

一、养身之道

1. "上工不治已病治未病"：强调预防胜于治疗，注重调养身体，防患于未然。

2. "正气存内，邪不可干"：提升自身免疫力，增强抵御疾病的能力。

二、饮食养生

3. "五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气"：强调均衡饮食，摄入多种营养素。

4. "食不言，寝不语"：用餐时专注饮食，有助于消化；就寝前避免说话，利于入眠。

三、起居养生

5. "日出而作，日落而息"：顺应自然规律，早睡早起，规律作息。

6. "卧如弓，坐如钟，立如松"：强调正确的姿势，对身体健康至关重要。

四、情志养生

7. "喜怒忧思悲恐惊，七情内伤，如七剑攒心"：强调情绪波动对身体的伤害，要保持平和心境。

8. "笑一笑，十年少"：笑能宣发郁气，愉悦身心，延年益寿。

五、运动养生

9. "动则生阳，静则生阴"：运动能激发阳气，增强身体抵抗力。

10. "形劳而不倦，神劳而不越"：适当的运动益处多多，但要避免过度劳累。

六、穴位养生

11. "百病从寒起，暖则百病消"：寒气侵体是许多疾病的根源，艾灸或按摩穴位可温经散寒。

12. "气血不通，百病丛生"：穴位按摩能疏通经络，促进气血运行。

七、其他养生法

13. "静坐调息，养精蓄锐"：静坐冥想有助于放松身心，消除疲劳。

14. "浴罢头宜裹，寒自脚生"：洗浴后及时擦干身体，防止寒气入侵。

15. "春生夏长，秋收冬藏"：顺应四季变化，调整生活方式，养生有方。

这些中医养生名言，不仅是养生的指南，更是涵养身心的至理，在字里行间，渗透着古人的智慧和养生之道。让我们以这些妙音入耳的养生名言为指引，在养生路上行稳致远，颐养身心，健健康康地享受生活。