揪痧简介

揪痧，又称“捏痧”、“拿痧”、“掐痧”，是一种传统的中医外治法，通过对特定穴位或部位进行捏、掐、拿、刮等手法，使局部皮肤出现红色、青紫或黑色的痧痕，从而达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、止痛消炎等目的。

揪痧的原理

揪痧的作用机理主要有以下几个方面：刺激经络：揪痧手法刺激穴位或特定部位，可以疏通经络，促进气血运行。活血化瘀：通过捏、掐、拿等手法，可以使局部皮肤充血淤滞，促进血瘀的消散。散寒除湿：揪痧能疏通经络，散寒除湿，对风邪湿痹等症候有较好的效果。止痛消炎：揪痧可以缓解疼痛和炎症，对肌肉酸痛、关节疼痛等症候有一定疗效。

揪痧的适应症

揪痧适用于以下症候：风寒感冒：头痛鼻塞、流涕打喷嚏、恶寒发热。肌肉酸痛：运动过度、劳累过度引起的肌肉疼痛。关节疼痛：风湿性关节炎、骨质增生等引起的关节疼痛。肠胃不适：腹痛、腹泻、呕吐。痛经：经前或经期小腹疼痛。失眠：心神不宁、难以入睡。

揪痧的手法

揪痧手法有多种，常见的有以下几种：捏痧：用拇指和食指捏住皮肤，轻轻提拉，直至出现痧痕。掐痧：用拇指和食指掐住皮肤，用力向外掐，直至出现痧痕。拿痧：用拇指和食指拿住皮肤，向一个方向用力拉扯，直至出现痧痕。刮痧：用刮痧板或刮痧棒在皮肤表面刮拭，直至出现痧痕。

揪痧的注意事项揪痧时力度要适中，避免造成皮肤损伤。揪痧后要注意保暖，避免着凉。痧痕颜色不同，反映身体不同状况。红色痧痕表示热证；青紫痧痕表示寒证；黑色痧痕表示气滞血瘀。揪痧后多喝温水，促进痧痕消退。孕妇、儿童、体质虚弱者不建议接受揪痧。

结语

揪痧是一种简便、有效的传统外治法，可以疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、止痛消炎，对多种症候有较好的疗效。需要注意的是，揪痧时手法要适中，注意保暖，以免造成不良后果。如有疑问，建议咨询专业中医师。