中医养生有着悠久的历史和丰富的文化内涵，经过数千年的发展，形成了四大体系，它们分别是：

1. 阴阳五行学说

阴阳五行学说是中医养生的理论基础，认为宇宙万物都存在阴阳和五行两种对立统一的关系。阴阳指相对立又相互依存的两个方面，如寒与热、明与暗。五行指金、木、水、火、土五种基本元素，它们相互制约、循环生化，构成了自然界和人体的基础。

2. 经络学说

经络学说是中医养生的重要理论，认为人体内存在着纵横交错的十二经脉和奇经八脉，它们贯通全身，联络脏腑、经穴。经络中运行着人体生命活动所需的精气血津液，通过调理经络，可以达到养生保健的目的。

3. 脏腑学说

脏腑学说是中医养生的重要内容，认为人体内存在着特定功能的五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦），它们相互依存、相互制约，共同维持人体的生命活动。不同的脏腑具有不同的生理功能，通过调理脏腑，可以达到养生保健的目的。

4. 气血津液学说

气血津液学说是中医养生的重要基础，认为人体内的气、血、津、液是构成和维持生命活动的基本物质。气具有推动、温煦、防御等作用；血具有濡养、滋润作用；津液具有滋润、濡养作用；这些物质相互依存、相互转化，构成了人体生命活动的物质基础。通过调理气血津液，可以达到养生保健的目的。

中医养生的四大体系是相互联系、相互依存的整体，它们共同构成了中医养生的理论基础和实践方法。通过调理阴阳平衡、疏通经络、调理脏腑、调和气血津液，可以达到养生保健的目的，增强体质、延年益寿。