概述中医养生是我国传统医学的重要组成部分，有着数千年的历史。随着人们对健康养生的重视程度越来越高，中医养生的需求也日益增长。但是，目前市场上中医养生类的书籍和讲座繁多，良莠不齐，让人眼花缭乱，不知道如何选择。本文将以专业角度出发，综合考虑作者资质、内容质量、阐述方式等因素，为大家推荐一些中医养生讲得好的专家和书籍。

专家推荐邓铁涛：北京中医药大学教授，国医大师。擅长中医养生、心血管疾病、老年病等。著有《中医养生新概念》《邓铁涛中医养生学》等多部著作。张悟本：北京中医药大学教授，国医大师。擅长中医养生、肝病、脾胃病等。著有《张悟本中医养生》《张悟本中医养生宝典》等多部著作。王琦：中国中医科学院教授，国医大师。擅长中医养生、老年病、呼吸系统疾病等。著有《中医养生学》《王琦中医养生讲座》等多部著作。徐文兵：北京中医药大学教授，主任医师。擅长中医养生、妇科疾病、皮肤病等。著有《徐文兵教你读懂中医》《徐文兵中医养生讲堂》等多部著作。张兰陵：北京中医药大学教授，博士生导师。擅长中医养生、儿科、妇科等。著有《中医养生学》《张兰陵中医养生讲座》等多部著作。

书籍推荐《中医养生新概念》——邓铁涛：本书系统介绍了中医养生的基本理论、养生方法和常见疾病的防治。语言通俗易懂，适合初学者阅读。《张悟本中医养生》——张悟本：本书以图文并茂的方式，阐述了中医养生中的饮食、起居、疾病预防等方面的内容。内容丰富实用，适合大众阅读。《中医养生学》——王琦：本书从中医基本理论出发，深入浅出地讲解了中医养生的原理、方法和注意事项。适合有一定中医基础的读者阅读。《徐文兵教你读懂中医》——徐文兵：本书以生动的语言，带领读者走进中医世界，了解中医养生的精髓和奥秘。适合对中医感兴趣的读者阅读。《中医养生学》——张兰陵：本书全面系统地介绍了中医养生的历史、理论、方法和常见疾病的防治。适合专业人士和中医爱好者阅读。

选择建议

在选择中医养生讲师或书籍时，需要综合考虑以下因素：作者资质：优先选择具有正规中医专业背景，且具有丰富临床经验的专家。内容质量：内容应科学严谨，符合中医基本理论，并有科学依据的支持。阐述方式：语言通俗易懂，深入浅出，适合不同层次的读者理解。个人需求：根据自己的中医基础和养生需求，选择适合自己的讲解内容和书籍。

总而言之，中医养生是一个博大精深的学问。只有选择资质可靠、内容科学、阐述清晰的专家和书籍，才能真正掌握中医养生的精髓，达到养生保健的目的。