养生是中国人自古以来的传统，而中医作为我国传统医学体系，在养生方面有着丰富的理论和实践经验。古时流传下来的十大名中医，他们不仅医术高明，更是养生大家，为后人留下了宝贵的养生智慧。

1. 扁鹊

扁鹊是春秋战国时期著名的神医，他认为养生之道在于顺应自然，调理阴阳。他主张“圣人之治病，必按四时五行，以应万变”，根据不同的季节和气候选择合适的养生方法。

2. 张仲景

张仲景是东汉时期的名医，他是《伤寒杂病论》的作者。他认为养生要调理脾胃，脾胃是人体气血生化的源泉，脾胃健康则身体健康。他主张“胃者，水谷出入之门也”，重视饮食起居的规律。

3. 华佗

华佗是三国时期的名医，他以“五禽戏”闻名。他认为养生要强身健体，锻炼筋骨。他主张“动则生阳”，提倡通过运动来促进气血流通，强身健体。

4. 孙思邈

孙思邈是唐朝时期的著名养生家，他是《千金要方》的作者。他认为养生要修身养性，调和情绪。他主张“恬淡虚无，真气从之”，提倡保持精神平和，乐观豁达。

5. 李时珍

李时珍是明朝时期的著名药学家，他是《本草纲目》的作者。他认为养生要了解药性，合理使用药物。他主张“是药三分毒”，提倡在需要时合理用药，避免滥用药物。

6. 孙思邈

孙思邈是唐朝时期的著名养生家，他是《千金方》的作者。他认为养生要顺应自然，注重饮食起居。他主张“动静结合，劳逸结合”，提倡工作与休息相结合，劳逸适度。

7. 张元素

张元素是宋朝时期的著名养生家，他是《医学启源》的作者。他认为养生要戒除七情六欲，保持心境平和。他主张“清心寡欲，淡泊名利”，提倡放下执念，保持内心平和。

8. 朱丹溪

朱丹溪是元朝时期的著名养生家，他是《格致余论》的作者。他认为养生要调理气血，疏通经络。他主张“益气养血，通经活络”，提倡通过调理气血来改善身体状况。

9. 王守仁

王守仁是明朝时期的著名养生家，他是《传习录》的作者。他认为养生要养心修性，以心驭身。他主张“致良知，去私欲”，提倡通过修炼心性来达到身体健康。

10. 傅青山

傅青山是清朝时期的著名养生家，他是《养生要录》的作者。他认为养生要注重养心养身，动静结合。他主张“知足常乐，淡泊明志”，提倡保持乐观豁达的心境，规律作息，劳逸适度。

以上十位名中医的养生智慧，为后人提供了丰富的养生理论和实践经验。遵循这些养生原则，坚持规律的生活习惯，调理饮食起居，涵养心性，修身养性，可以达到身心健康，延年益寿的目的。