鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，宜常食为滋补食疗品，那么，女人长期吃鹌鹑蛋坏处有哪些呢?一起来看看吧。

女人长期吃鹌鹑蛋坏处

女人长期吃鹌鹑蛋坏处是可能会导致身体过于肥胖，也可能会导致高血脂。如果本身是痰湿体质以及有高血脂及动脉硬化的患者，是不能吃鹌鹑蛋的，可能会导致病情加重。另外鹌鹑蛋如果和香菇、猪肝一起食用，容易导致面部长黑斑。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，只要不过量，每天食用3-5个，对身体是有一定好处的。

鹌鹑蛋不能和什么一起吃

1、不能和牛奶同食

常喝牛奶好处多，但却不能把牛奶和鹌鹑蛋一起搭配食用，因为牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。而鹌鹑蛋含有大量的蛋白质，会分解为氨基酸，氨基酸的吸收会耗能，此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。然后使营养价值下极速降，长期搭配会引起腹痛、腹泻，所以不宜同食。

2、不能和浓茶同食

鹌鹑蛋和浓茶一起吃，不利于鹌鹑蛋的消化吸收。

3、不能和豆浆同食

鹌鹑蛋也不能和豆浆一起吃，会对消化吸收产生不良影响。