便秘的时候人们会想尽各种办法来解决，这虽然不是什么大病，但是却让人很不好受，时间一长对身体也有不好的影响。

中医中将便秘分为实秘和虚秘两大类型，今天我们来说一说阴寒积滞型便秘，其症状表现为大便艰涩，腹痛拘急，胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呢逆呕吐，舌苔白腻，脉弦紧。我们可以通过艾灸的方式来进行调理，那么在艾灸的过程中一般都会取用哪些穴位呢？

1、中脘穴

中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。

2、天枢穴

天枢穴在中腹部，即在肚脐左右两寸的地方就是此穴。

3、神厥穴

神阙穴位于命门穴平行对应的肚脐中。

4、关元穴

关元穴位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

5、足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

6、气海穴

气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

7、太溪穴

太溪穴属足肾经经脉的穴道，在足内侧，内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

8、脾俞穴

脾俞穴位于背部脊柱区，第11胸椎棘突下，后旁正中线旁开1.5寸。

9、胃俞穴

胃俞穴位于人体的背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

10、命门穴

命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

11、肾俞穴

肾俞穴在腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。

以上穴位灸15~20分钟。当然了，患者在接受艾灸治疗的过程中，日常饮食上也要加以改善，多吃一些促进肠道蠕动的食物，多多锻炼也能加快肠道的蠕动，慢慢的，便秘的问题就能得到解决。