中医养生，博大精深，其智慧蕴藏于千百年来流传的古语之中。这些古语，简洁精辟，却蕴含着深刻的养生之道，指导着人们如何调养身心，延年益寿。今天，我们就来解读十五句经典的中医健康养生古语，探寻其中蕴藏的健康长寿秘诀。

1. “春捂秋冻，不伤身体。” 这句古语强调了根据季节变化调整衣着的重要性。春天阳气初生，不宜过早脱去冬衣，以免阳气外泄；秋天虽然气温下降，但也不宜过早添衣，适当的“冻”，可以增强体质，提高抗寒能力。过早过晚的增减衣物都可能导致感冒等疾病。

2. “早卧早起，必暗调阳气。” 这句古语强调了规律作息的重要性。早睡早起，顺应自然规律，可以养护阳气。阳气充足，则人体气血旺盛，免疫力提高，不易生病。现代医学也证明，充足的睡眠对身体健康至关重要。

3. “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。” 这句古语指出五脏与七情之间的密切关系。不同的情绪会影响不同的脏器，长期处于不良情绪中，会损伤脏腑功能，导致疾病发生。因此，保持良好的心态，学会调节情绪，对健康至关重要。

4. “饮食有节，起居有常。” 这是养生的基本原则。饮食要适量，不暴饮暴食；作息要规律，不熬夜，不贪睡。规律的饮食和作息，可以保持人体内环境的平衡，增强身体的抵抗力。

5. “药补不如食补。” 这句古语强调了饮食在养生中的重要作用。食物是人体营养的主要来源，通过合理的饮食，可以补充人体所需的各种营养物质，预防疾病，增强体质。药物只能作为辅助手段，不能代替食补。

6. “脾胃为后天之本。” 脾胃是人体消化吸收营养物质的重要器官，脾胃功能好，才能吸收足够的营养，才能保证身体的正常运行。因此，要注重养护脾胃，多吃易消化吸收的食物。

7. “心静自然凉。” 这句古语强调了心态对身体健康的影响。心静则气顺，气顺则血畅，血畅则百病不生。保持平和的心态，可以有效缓解压力，降低疾病的发生率。

8. “流水不腐，户枢不蠹。” 这句古语比喻人要经常活动，才能保持身体健康。久坐不动，容易导致气血淤滞，引发各种疾病。因此，要坚持适当的运动，促进血液循环，增强体质。

9. “人活一口气。” 这句古语强调了气在人体中的重要作用。中医认为，气是人体生命活动的动力，气血充足，则人体健康有活力；气虚则体弱多病。因此，要注重养气，保持良好的精神状态。

10. “不治已病治未病。” 这是中医预防医学的核心思想。在疾病发生之前就采取措施进行预防，比等到疾病发生后再治疗要好得多。平时要注重养生，增强体质，预防疾病的发生。

11. “三分治，七分养。” 这句古语强调了养生在疾病治疗中的重要性。即使疾病得到了治疗，也需要注重调养，才能巩固疗效，防止复发。

12. “冬病夏治。” 这句古语指利用夏季阳气旺盛的时机，治疗冬季易发的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等。通过一些中医方法，可以增强人体抵抗力，预防冬季疾病的发生。

13. “正气存内，邪不可干。” 这句古语强调了正气在人体抗病能力中的重要作用。正气充足，则人体抵抗力强，各种疾病就难以入侵。反之，正气不足，则容易生病。

14. “养生在动，养心在静。” 这句古语指出，养生要动静结合。适度的运动可以增强体质，而静养则可以养心，保持身心平和。

15. “生命在于运动。” 虽然这句不是严格意义上的中医古语，但它与中医养生思想高度契合。运动是增强体质，预防疾病的重要手段，是中医养生不可或缺的一部分。

这些中医养生古语，是古人智慧的结晶，是经过时间检验的养生经验。在现代生活中，我们仍然可以从中汲取养生智慧，指导我们的日常生活，维护身心健康，从而拥有健康长寿的人生。