南方人喜欢喝汤，爱煲汤。特别是在这个秋季，更要多做汤，那么秋季养生有什么好方法呢？下面是秋季养生的方法!

南方最有效的秋季养生汤

1.当归红枣排骨汤

女性常喝当归红枣排骨汤，可滋阴润燥、补血补气、养颜。

2.鸡汤

中医认为，黄鳝性温味甘，具有补虚损、祛风湿、强筋骨的作用。中国的国策是 "以人为本"，"以人为本 "是指 "以人为本"，"以人为本 "是指 "以人为本"。

3.乌鸡汤

具有益气补血的作用，是调理气血虚弱、头晕目眩的常用汤品。

4.西红柿牛肉汤

牛肉可以提高人体的抗病能力，暖胃；西红柿是含番茄红素最多的食物。两者搭配可以增强补血效果。两者都含有丰富的铁元素，遇到西红柿，牛肉中的铁元素可以更好地被人体吸收，有效防止缺铁性贫血。

5. 银耳红枣汤

红枣能使人面色红润，对女性滋养子宫、丰胸有一定效果。在此基础上，再加上 "银耳红枣汤"，就可以让女性朋友们的脸色变得红润起来。

6.南瓜红糖大枣汤

南瓜性温味甘，能补中益气，富含胡萝卜素，可作为维生素A被人体吸收，并含有丰富的维生素E，女性在经期服用可益气补血。

人到了秋天总是感觉懒洋洋的，也就是有秋乏的症状。所以要多注意身体的健康！

"秋乏 "是什么意思？