选择晒干的枣子，在流水下洗干净

把洗好的枣子摊开，把表面的水弄干

选择晒干的枣子，放在炉子上的干锅里

用大火炒，不断摇晃，你会发现枣子表面有一层亮油，会逐渐变成黑色

把所有枣子炒成亮黑色，把锅移开。

找一个空的茶叶盒，或者其他干净的密封瓶子，把炸好的枣放进去。

把炒好的红枣放进杯子里，最好是捻碎，这样更有味道，然后冲进开水里，几分钟后，一杯红枣茶就可以喝了，不怕喝了睡不着，越喝越舒服

注意事项

一定要用优质的红枣来炒