宋慧乔出道20年，外表没有丝毫改变，在韩剧《太阳的后裔》中再次俘获万千男生的心。今年，34岁的宋慧乔有办法保持她的身材。宋慧乔是一个很有魅力的女人，她的身材很好，但她也有自己的缺点，那就是 "不爱说话"。

1、扩胸运动

很简单的瘦身运动，随时可以做。扩胸运动是一种非常简单的瘦身运动，你可以在任何时候做，也可以在任何地方做，你可以在任何时候做，也可以在任何地方做。你需要做的第一件事是感受你的背部肌肉被打开，以达到瘦背的目的。

2、俯卧撑

女性做俯卧撑可能比较困难，所以你可以尝试俯卧撑动作的各种变化。例如，面对墙壁站立，双手紧贴墙壁，腿离墙壁一步之遥；开始弯曲肘部，做俯卧撑动作。其中第一组是20个，每天5组。

3、拉伸

这也很适合懒人，可以随时做。特别是在长时间工作后，做拉伸动作还可以放松背部，缓解疲劳。做拉伸动作时，可以双手直举到头顶，腰部左右摆动。