面对市场上琳琅满目的儿童牙膏，家长们 "不知所措"：毕竟孩子小，而且是含在嘴里的东西，拿起来就得小心。

市场上的牙膏主要有两类：不含氟的和含氟的。

氟可以防止蛀牙，作用很大

氟是人体正常代谢和促进牙齿和骨骼正常发育的必要微量元素。缺少氟会导致蛀牙和骨质疏松症。

含氟牙膏可以保护牙齿，降低龋齿的发病率。特别是在儿童牙釉质形成和矿化时期，适当的氟化物补充可以加强牙齿结构，是非常重要的预防龋齿措施。

在环境方面，是否使用含氟牙膏取决于你自己

但氟也是一把 "双刃剑"，如果摄入过量，可能会造成伤害。要根据孩子的生长地理环境来决定何时使用含氟牙膏。

在饮用水中氟含量高的地区，不建议7岁以下儿童使用含氟牙膏。

高氟饮用水地区主要位于中国华北、西北、东北和黄淮海平原地区。这包括12个省份，包括山东、河北、河南、天津、内蒙古、新疆、山西、陕西、宁夏、江苏、安徽和吉林。

而生活在低氟饮水区和龋齿易发区的儿童可以从3岁开始使用含氟牙膏。

在宝宝能吐水时使用含氟牙膏

对于还不能吐出嘴里东西的很小的孩子来说，使用含氟牙膏是非常危险的，孩子会在不知不觉中吞下过多的氟化物。

通常情况下，一旦孩子学会了吐痰，你就可以更换含氟牙膏。

更换牙膏后，家长应告诉孩子不要吞咽牙膏，每次要少挤一点，大约是黄豆粒大小或5毫米左右。

不使用成人含氟牙膏

儿童使用牙膏时，不可避免地会吞下牙膏。成人牙膏的氟化物含量很高，儿童吞食过多会导致氟中毒，影响恒牙的发育。

虽然儿童含氟牙膏的氟化物含量较少，但只要教他们正确使用，对儿童是安全的。

选择符合国家规定标准、有信誉和质量保障的儿童含氟牙膏也很重要。

目前，我国没有专门的儿童牙膏标准，但根据牙膏的国家标准，儿童含氟牙膏的总氟指标要求为0.05%~0.11%。

含氟牙膏应标明氟化物的添加量，儿童含氟牙膏应标明警示文字。家长在购买时应注意包装。