海马是一种小型海洋动物，长度为5-30厘米。它因头部弯曲与身体接近直角而得名，头部呈马头状，同时与身体形成一个角度，口部长而呈管状，嘴小，背鳍为一，均由鳍组成。眼睛可以各自独立移动。那么，吃海马有什么好处和作用呢？下面我们一起来看看吧。

3、缓解慢性咳嗽和哮喘

海马对咳嗽和哮喘患者有补肾壮阳、提高免疫力的疗效。海马常用于缓解期，可减少发作次数。在急性发作期感染和发热明显时不宜服用。

4.改善肾功能

海马对改善人类的肾功能也有效果，适量服用可防止肾脏失调，男性可用于补肾，减少阳痿、早泄的发生，此外还可预防肾炎、肾衰，消除身体水肿，改善人体健康。

5. 抗癌防癌

抗肿瘤包括直接杀死肿瘤细胞和全面提高各种功能（包括免疫功能）来战胜肿瘤，而海马在这两方面都很有效。用海马来治疗良性和恶性肿瘤由来已久，古代医家用它来消除各种内部肿块。现代动物实验证明，海马有明显的抑制肿瘤的作用。

如何吃海马

1. 核桃瘦肉汤

海马核桃瘦肉汤也是它常见的用途之一，它能调理气血，还能补肾壮阳，要准备海马20克，猪瘦肉400克，核桃45克，红枣4～5枚，姜片和盐、酱油各准备一些。

2.炖羊肉

海马炖羊肉是其常见的用途之一，经常食用可以壮阳益精，炖制时需要准备5只海马、400克羊肉、25克熟地黄、姜片，将它们全部洗净，羊肉切成块，与其他材料一起放入锅中，炖制2至3小时，出锅前要加入少量食用盐调味。

以上就是关于海马的功效和吃法的全部内容。