中医养生舒老师全集是由著名中医养生专家舒畅老师倾心打造的养生知识大全，涵盖了中医养生的方方面面，为广大养生爱好者提供了全面的养生指导。

舒老师的中医养生理念

舒老师的中医养生理念以《黄帝内经》为基础，强调天人合一、阴阳调和、五行平衡。他认为，疾病的产生是由于身体内阴阳失衡、五行不调所致，因此养生的关键在于调理身体，恢复平衡。

养生从日常做起

舒老师认为，养生不是一蹴而就的事，需要从日常生活的点滴做起。他提倡食养、药养、动养、静养相结合的养生方式，通过合理的饮食、适度的运动、充足的休息和愉悦的心态来达到养生的目的。

食养：滋养身体

食养是中医养生的重要方法之一，舒老师强调食材的药食同源性。他根据不同的体质和季节，推荐了丰富的养生食谱，包括粥、汤、茶饮、药膳等，帮助人们滋养身体，调理气血。

药养：扶正祛邪

药养指的是运用中药材来扶正祛邪，舒老师认为，中药材具有强大的药用价值，可以针对不同的疾病和体质进行调理。他根据多年的临床经验，总结了多种养生药方，帮助人们解除病痛，增强体质。

动养：强健筋骨

动养是指通过适度的运动来强健筋骨，舒老师提倡循序渐进、量力而行的运动原则。他推荐了多种适合不同年龄和体质的养生运动，如太极拳、八段锦、瑜伽等，帮助人们舒筋活络，增强免疫力。

静养：养心安神

静养指的是通过充足的休息和愉悦的心态来养心安神，舒老师强调，良好的睡眠和情绪对于养生至关重要。他建议人们养成规律的作息习惯，远离负面情绪，通过读书、听音乐、冥想等方式放松身心，保持平和的心态。

案例分享：中医养生实证

舒老师在中医养生舒老师全集系列丛书中分享了大量的中医养生案例，通过一个个真实的案例，展示了中医养生的神奇功效。这些案例涵盖了各种常见的疾病，如失眠、高血压、糖尿病等，通过中医调理，患者都得到了不同程度的改善甚至痊愈。

结语

中医养生舒老师全集是中医养生领域的宝贵财富，它为广大养生爱好者提供了全面的养生指导。通过遵循舒老师的养生理念，践行食养、药养、动养、静养相结合的养生方式，我们可以调理身体，远离疾病，享受健康长寿的生活。