中医饮食养生是中国传统医学的重要组成部分，强调通过饮食调理来达到养生保健、预防疾病的目的。中医饮食养生内容包括以下几个方面：

一、阴阳平衡

中医认为，阴阳平衡是人体健康的基础。饮食养生应注意阴阳平衡，摄取的食物种类和数量应与个体的体质相适应。例如，体质偏寒者宜多食温热食物，如羊肉、生姜等；体质偏热者宜多食寒凉食物，如绿豆、苦瓜等。

二、五味调和

中医将食物分为五味：酸、苦、甘、辛、咸。不同的食物具有不同的药性，合理搭配五味，可以达到养生保健的目的。例如，酸味收敛，可助消化；苦味清热解毒；甘味补脾益气；辛味发散风寒；咸味软坚散结。

三、食物性味

食物性味是指食物所具有的温、热、凉、寒四种特性。不同性味的食物对人体的作用不同。例如，温热食物可温补阳气，如羊肉、生姜等；凉性食物可清热解毒，如绿豆、苦瓜等；寒性食物可清热降火，如梨子、西瓜等。

四、食物归经

中医认为，食物进入人体后会归属于不同的经络。归属不同的经络，对相应脏腑的调理作用也各不相同。例如，归属于肺经的食物有百合、杏仁等，可养肺润肺；归属于脾经的食物有山药、莲子等，可健脾益气。

五、四季养生

中医养生讲究顺应四季变化，因时制宜。不同季节气候不同，人体生理反应也有所不同，饮食养生应根据季节特点进行调整。例如，春季宜清淡饮食，多食蔬菜水果；夏季宜清热解暑，多食绿豆、西瓜等；秋季宜滋阴润燥，多食百合、银耳等；冬季宜温补阳气，多食羊肉、生姜等。

六、体质辨证

中医养生强调体质辨证，根据个体的体质特点进行饮食调理。不同体质的人对食物的耐受性不同，应选择适合自己体质的食物。例如，脾胃虚弱者宜多食温热易消化的食物；阴虚火旺者宜多食滋阴清热的食物；阳盛火旺者宜多食寒凉清热的食物。

七、食疗方剂

食疗方剂是中医饮食养生的一种重要形式，通过将具有相同药性的食物搭配在一起，达到特定的养生保健效果。例如，人参炖乌鸡汤具有补气养血、增强免疫力的作用；银耳莲子百合羹具有滋阴润肺、清热降火的功效。

中医饮食养生是一门博大精深的学问，以上只是其内容的概述。在实际的养生实践中，需要根据个体的体质、季节变化等因素进行具体的调整。建议咨询专业的中医师，制定个性化的饮食养生方案，以达到最佳的养生效果。