前言

中医认为，甜味入脾，有滋阴润肺、健脾益气的功效。适当食用甜品，可以补充能量，调节身体机能。然而，甜品也分好坏，过度食用高糖、高脂肪的甜品会损害身体健康。因此，选择滋阴润肺、补气养血的中医膳食养生甜品至关重要。

滋阴润肺甜品

1. 银耳莲子羹

银耳性平味甘，具有滋阴润肺、益气健脾的功效。莲子性平味甘，有补脾止泻、养心安神的功效。银耳莲子羹清甜可口，润肺止咳，适合肺燥咳嗽、身体虚弱的人群食用。

2. 百合雪梨羹

百合性微寒味甘，具有清热润肺、养阴安神的功效。雪梨性凉味甘，有清热化痰、生津止渴的功效。百合雪梨羹清甜爽口，润肺止咳，化痰清热，适合肺热咳嗽、咽喉干燥的人群食用。

3. 玉竹百合粥

玉竹性凉味甘，具有养阴润肺、清热生津的功效。百合性微寒味甘，具有清热润肺、养阴安神的功效。玉竹百合粥温润清甜，润肺养阴，适合肺燥咳嗽、气阴两虚的人群食用。

补气养血甜品

1. 红枣桂圆粥

红枣性温味甘，具有补气养血、健脾和胃的功效。桂圆性温味甘，有补心脾、益气血的功效。红枣桂圆粥温润可口，补气养血，适合气血虚弱、面色苍白的人群食用。

2. 阿胶燕窝羹

阿胶性平味甘，具有补血止血、滋阴润肺的功效。燕窝性平味甘，有补肺养阴、滋补强身的功效。阿胶燕窝羹温润滋补，补气养血，适合气血两虚、体质虚弱的人群食用。

3. 当归羊肉汤

当归性温味甘，具有补血活血、调经止痛的功效。羊肉性温味甘，有补气养血、温中御寒的功效。当归羊肉汤温补滋养，补气养血，适合气血虚弱、手脚冰凉的人群食用。

食用建议

* 中医膳食养生甜品应根据个人体质和季节特点选择食用。* 甜品虽有滋补作用，但切勿过量食用，以免引起肥胖、龋齿等健康问题。* 制作甜品时，应选用新鲜食材，减少糖分和脂肪的添加。* 脾胃虚寒、消化不良的人群应谨慎食用甜品。

结语

中医膳食养生甜品种类繁多，根据食材和药材的不同，具有不同的滋补功效。选择适宜自己的甜品，适当食用，可以滋阴润肺、补气养血，改善身体机能。然而，甜品并非灵丹妙药，不能替代药物治疗。身体不适时，应及时就医，在医生的指导下进行调理。