中医养生讲究以人为本，顺应自然。通过调理阴阳平衡、疏通经络气血、增强正气等方式，达到强身健体、延年益寿的目的。以下6句中医养生口诀，蕴含着丰富的养生智慧，值得我们学习借鉴。

1. 起居有时，不妄作劳

这句话强调规律作息的重要性。按照自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠。避免过度劳累，劳逸结合，保持精力充沛。规律的作息可以使气血运行顺畅，脏腑功能协调。

2. 饮食有节，不偏嗜好

饮食养生十分关键。要做到饮食有节，不过饥过饱，按时进食。避免偏食嗜好，均衡摄取各种营养素。多吃新鲜蔬菜水果，少吃高油脂、高糖、高盐的食物。合理膳食可以为身体提供充足的能量和营养，促进代谢，增强抵抗力。

3. 情志舒畅，不妄喜怒

中医认为，喜怒哀乐等情绪变化会影响脏腑气血的运行。保持情绪舒畅，避免大喜大怒。遇到不顺心的事要学会调节情绪，以乐观积极的心态面对生活。情志舒畅可以促进气机运行，疏导肝气，保持身心健康。

4. 动静结合，不纵欲过度

动静结合是养生之道。适当的运动可以强身健体，促进气血循环。但要注意劳逸结合，避免过度运动损伤身体。静心养神，规律作息，可以保持心神宁静，避免气血耗伤。

5. 避風邪寒，不湿不燥

中医认为，風邪寒湿燥等外邪容易侵犯人体，导致疾病的发生。因此，要注意避开風邪寒湿燥，保持室内通风干燥。根据天气变化增减衣物，避免受寒感冒。适当锻炼身体，提高抵抗力，减少外邪入侵。

6. 防微杜渐，不治已病

这句话强调了中医治未病的理念。防微杜渐，就是未雨绸缪，在疾病未发作时就采取措施进行预防。通过调养身体，增强正气，提高免疫力，从而减少疾病的发生。中医养生注重养生保健，通过日常调理，保持身体健康，实现延年益寿的目标。

这6句中医养生口诀，简单易记，涵盖了养生的方方面面。遵循这些原则，我们可以调养气血，增强体质，延年益寿，过上健康幸福的生活。