中医认为，身体经络气血畅通，方能健康长寿。而穴位正是经络上的重要节点，通过按摩或艾灸这些穴位，可以疏通气血，调理脏腑，起到养生保健的作用。下面就为大家介绍20个中医养生穴位，常按有益健康。

头部穴位

百会穴：位于头顶正中，有醒脑开窍、宁心安神的作用。印堂穴：位于两眉之间，有疏风散热、清神明目的功效。太阳穴：位于眉梢与眼尾连线中点，有止痛镇静、缓解头痛的功效。

眼部穴位

睛明穴：位于眼内角稍上方，有疏风散热、明目的功效。攒竹穴：位于眉毛内侧边缘，有疏风通窍、缓解眼疲劳的作用。

鼻部穴位

迎香穴：位于鼻翼两侧，有疏风散热、通鼻窍的作用。鼻通穴：位于鼻梁两侧，有通鼻窍、缓解鼻塞的功效。

面部穴位

四白穴：位于眼眶下缘正中，有消除黑眼圈、美白肌肤的功效。地仓穴：位于嘴角下方两指处，有滋阴润肺、美容养颜的作用。

腹部穴位

神阙穴：位于肚脐正中，有培元固本、益气养生的作用。关元穴：位于肚脐下三寸，有补肾固精、温阳益气的功效。足三里穴：位于小腿外侧膝眼下三寸，有健脾养胃、补气助运的作用。

背部穴位

大椎穴：位于后颈脊柱第七颈椎棘突下，有疏风散寒、通畅经络的作用。风门穴：位于后颈大椎穴旁开两寸，有祛风散寒、缓解肩颈酸痛的作用。

手部穴位

合谷穴：位于手背虎口处，有疏风解表、止痛镇静的作用。内关穴：位于手腕横纹上两寸，有宁心安神、缓解心绞痛的作用。劳宫穴：位于手掌心，有清热泻火、安神助眠的功效。

脚部穴位

太冲穴：位于足背大拇指和第二趾骨之间，有疏肝理气、缓解头痛的功效。涌泉穴：位于足底前1/3处，有补肾益精、固本培元的功效。

以上穴位仅供参考，具体按摩手法和注意事项需咨询专业医师。持之以恒坚持按摩这些穴位，可以达到保健养生的效果，让身体更健康，生活更精彩。