中医养生，博大精深，涵盖了诸多方面，从饮食起居到情志调养，无不体现着中华民族的智慧结晶。历代名医大家，也常常通过诗词歌赋的形式，将养生之道娓娓道来，既有韵味，又有实用价值。现摘录七律一首，以飨读者：

养生七律

养生之道古今同，调理阴阳气自隆。

起居有常心气顺，饮食有节体无壅。

恬澹寡欲神安宁，怡情养性意态融。

调息导引筋骨强，养神益气寿延长。

这首七律诗，简明扼要地概括了中医养生的基本原则，语言通俗易懂，意境优美深远，值得我们细细品味。

起居有常心气顺

《黄帝内经》有言：“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”起居有常，就是顺应自然规律，根据季节变化调整作息时间，保证充足的睡眠和休息。这样才能使阴阳平衡，气血通畅，心气平和，百病不生。

饮食有节体无壅

中医认为，饮食不节，百病丛生。饮食有节，是指饮食要定量、定时、定质，做到营养均衡，不偏食，不暴饮暴食。这样才能使脾胃健康，身体强健。

恬澹寡欲神安宁

古人云：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”恬澹寡欲，就是不贪名利，不求奢华，保持一颗平静的心态。这样才能使精神安宁，气血充盈，神清气爽。

怡情养性意态融

情志调养也是中医养生中的重要一环。中医认为，喜怒哀乐七情过激，会伤及脏腑，导致疾病。怡情养性，就是培养良好的情志，保持乐观的心态。这样才能使五脏和谐，气血通畅，身体健康。

调息导引筋骨强

调息导引，是指通过吐纳导引的方法，调节呼吸，疏通经络，强健筋骨。中医认为，气行则血行，气血通畅，百病不生。调息导引，可以起到养气活血、强身健体的作用。

养神益气寿延长

养神益气，就是通过各种方法，调养精神，增强气血，从而达到延年益寿的目的。中医认为，神为气之主，气为神之母，神气相依，才能健康长寿。养神益气，可以起到安神健脑、益气延年的作用。

以上七律诗句，涵盖了中医养生的方方面面，从起居饮食到情志调养，从调息导引到养神益气，无不体现着中华民族的养生智慧。如果我们能将这些养生原则融入到日常生活中，相信一定能健康长寿，延年益寿。