中医养生学概述

中医养生学是一门综合性学科，涵盖了中医理论、中药学、经络学、针灸学等多个领域，旨在通过调理阴阳平衡、疏通经络气血，达到养护身体、延年益寿的目的。

中医养生细分专业

随着社会的发展和人民健康需求的变化，中医养生学也在不断发展和深化，衍生出多个细分专业，各有侧重和特色。以下列举几个主要细分专业：

1. 传统中医养生

以中医经典理论为基础，结合现代医学知识，运用中药、针灸、推拿、艾灸等传统疗法，对机体进行综合调理，改善身体状况，预防疾病。

2. 经络养生

以经络理论为指导，通过穴位按摩、经络推拿、电针等手法，疏通经络气血，调和阴阳平衡，达到养生保健的目的。

3. 中药养生

利用中草药的药性，通过口服、外敷、泡洗等方式，调理身体機能，增强免疫力，防治疾病，延缓衰老。

4. 食疗养生

结合中医药学和营养学，以食物为药，通过合理膳食搭配，调节人体阴阳平衡，改善气血运行，达到养生保健的目的。

5. 气功养生

源于中国古代养生术，通过特定的肢体运动、呼吸吐纳和心意修炼，调节气血运行，增强内脏功能，达到养身健体、延缓衰老的功效。

6. 太极养生

以太极拳为主要运动形式，通过柔和缓慢的动作，配合特定的呼吸方法，调节人体气机，增强肌肉力量和柔韧性，达到养生保健的目的。

8. 八段锦养生

源于古代道家养生术，是一套八种动作组成的健身功法，通过肢体活动和呼吸调控，疏通经络气血，增强内脏功能，达到强身健体的目的。

9. 瑜伽养生

起源于古印度，是一门身心合一的养生体系，通过特定的体位练习、呼吸控制和冥想，达到舒缓身心、增强体质、延缓衰老的效果。

10. 心理养生

以中医心理学为基础，运用静心冥想、自我暗示、经络按摩等方法，调节情绪，疏导压力，增强心理健康，达到养生保健的目的。

11. 运动养生

结合中医学理论和现代运动学，制定适合不同体质和年龄人群的运动方式，通过有规律的运动，增强免疫力，改善心肺功能，延缓衰老。

12. 保健养生

以中医养生理论为指导，运用中药、食疗、推拿、针灸等综合手段，针对特定疾病或亚健康状态进行调理保健，增强身体抵抗力，延缓衰老。

13. 预防医养生

以中医预防医学理论为基础，通过中医体质辨识、中医药干预、生活方式指导等手段，预防疾病发生，维护人体健康，达到延年益寿的目的。

14. 老年养生

针对老年人群的特殊生理特点，运用中医养生理论和方法，调理气血阴阳，延缓衰老，增强免疫力，改善老年人生活质量。

15. 亚健康调理

针对处于亚健康状态的人群，运用中医养生理论和手法，疏通经络气血，调理阴阳平衡，增强免疫力，改善亚健康症状，恢复身体活力。