养肝之重，中医有道肝脏作为人体重要的解毒、代谢器官，其健康与否直接影响着人体的整体健康状况。中医认为，肝主疏泄，具有疏通气血、调畅情志、藏血养魂等重要生理功能。若肝气郁结、气血失调，则会引发一系列健康问题，如肝火旺盛、肝气郁滞、两肋胀痛等。

传承中医智慧，养肝茶疗中医养生中，食疗养身是重要的组成部分。养肝茶疗，正是传承中医智慧的养生之法。通过选用特定的中药材，配伍成茶，煎煮服用，能够有效疏肝理气、清肝明目、养肝护胆。

养肝茶方，养生良方以下为两款中医传承养肝茶方，可根据自身情况酌情选择：

① 疏肝理气茶* 材料：郁金10g，白芍10g，陈皮10g，玫瑰花10g* 用法：将以上材料洗净，放入茶壶中，加入沸水冲泡15分钟即可饮用。此茶具有疏肝理气，改善肝郁气滞的功效，适用于肝气郁结，两肋胀痛，心情烦躁者。

② 清肝明目茶* 材料：枸杞子10g，菊花10g，决明子10g，山楂10g* 用法：将以上材料洗净，放入茶壶中，加入沸水冲泡15分钟即可饮用。此茶具有清肝明目，改善眼睛干涩，视力模糊的功效，适用于肝火旺盛，两眼红肿，视力下降者。

养肝茶饮，宜忌有别* 饮用养肝茶时，应注意以下事项：* 1. 体质虚寒者不宜久服养肝茶，以免伤及脾胃。* 2. 孕妇、哺乳期妇女以及儿童应慎用养肝茶。* 3. 服用养肝茶期间，应避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重肝脏负担。* 4. 养肝茶宜长期坚持饮用，方能达到良好的调理效果。但具体饮用时间和用量应咨询专业中医师，根据个人体质和病症进行合理调整。

中医传承养生养肝茶，承载着古人的养生智慧，为肝气郁滞者提供了有效的调理方案。通过饮用养肝茶，疏通气血，清肝明目，养肝护胆，呵护肝脏健康，从而改善整体健康状况，提升生活品质。