中医药养生是一种以中医理论为基础，利用中医药手段，调理人体阴阳平衡、疏通经络气血，达到强身健体、延年益寿目的的一种养生保健方法。

中医药养生研究内容广泛，主要包括以下几个方面：

一、中医养生理论基础

中医养生理论基础主要包括阴阳五行学说、脏腑经络学说、气血津液学说等。这些理论认为，人体是一个有机的整体，阴阳、脏腑、经络、气血津液相互依存，相互作用，共同维持着人体的健康状态。养生就是通过调理阴阳平衡、疏通经络气血、充盈气血津液，从而达到强身健体、延年益寿的目的。

二、中医养生方法

中医养生方法有很多，主要包括以下几种： 食疗：利用食物的药食同源性，通过调配饮食，达到养生保健的目的。 药膳：在饮食中加入中药材，以达到治疗和养生的双重目的。 导引吐纳：通过特定的肢体动作和呼吸吐纳方法，调理气血，疏通经络。 按摩推拿：通过对人体的穴位和经络进行按摩推拿，达到疏通经络气血，调和阴阳的目的。 针灸：通过针灸穴位，刺激经络气血，调理阴阳，达到养生保健的目的。

三、中医药养生保健品

中医药养生保健品是利用中药材制成的保健品，具有养生保健的作用。主要包括以下几类： 滋补类：如人参、黄芪、阿胶等，具有补气血、强身健体的作用。 清热解毒类：如金银花、连翘、蒲公英等，具有清热解毒、消炎杀菌的作用。 调理气血类：如当归、川芎、白芍等，具有调理气血、疏通经络的作用。 安神养心类：如酸枣仁、柏子仁、百合等，具有安神养心、助眠的作用。

四、中医药养生养生理论与临床研究

中医药养生理论与临床研究主要包括以下几个方面： 中医养生理论研究：对中医养生理论进行深入的研究，挖掘其科学内涵，为中医药养生提供理论基础。 中医养生方法临床研究：对中医养生方法进行临床研究，评价其疗效和安全性，为中医药养生提供循证医学证据。 中医药养生保健品临床研究：对中医药养生保健品进行临床研究，评价其安全性、有效性和不良反应，为中医药养生提供科学依据。

五、中医药养生与现代医学

中医药养生与现代医学有着紧密的联系。现代医学可以为中医药养生提供科学的理论和方法，而中医药养生也可以为现代医学提供新的思路和疗法。中医药养生与现代医学相结合，可以为人们提供更加全面的养生保健服务。