中医养生是中国传统医学的重要组成部分，旨在通过调养气血、平衡阴阳来促进人体健康，延年益寿。随着人们对健康养生意识的增强，国内的中医养生项目也逐渐丰富多彩，满足不同人群的养生需求。

1. 针灸

针灸是中国传统医学中的一种重要的治疗手段，通过将细小的针刺入人体的特定穴位，刺激经络气血，达到治疗疾病、调理气血、增强免疫力的目的。针灸适用于多种疾病，如疼痛、失眠、神经系统疾病等。

2. 艾灸

艾灸是用艾叶点燃施灸，通过艾热渗透人体穴位或经络，温经散寒、活血通络、增强免疫力。艾灸适用于风寒湿邪引起的疾病，如关节疼痛、胃寒呕吐、腹泻等。

3. 推拿

推拿是通过按摩、点穴等手法刺激人体经络穴位，疏通经络、调和气血，达到缓解疲劳、调节脏腑、增强免疫力的目的。推拿适用于多种疾病，如肩颈痛、腰腿痛、消化不良等。

4.拔罐

拔罐是通过在人体特定部位放置拔罐器，利用负压将罐内空气抽吸出来，产生局部充血、刺激经络穴位，达到活血化瘀、消肿止痛、健脾和胃的目的。拔罐适用于风寒湿痹、肌肉劳损、消化不良等疾病。

5.刮痧

刮痧是用器具或锋利的边缘在皮肤表面反复刮动，通过刺激经络穴位，疏通气血、活血化瘀、消肿止痛，达到治疗疾病的目的。刮痧适用于风寒湿邪引起的疾病，如感冒、发烧、肌肉酸痛等。

6.足疗

足疗是通过按摩或刺激脚底的穴位，调理气血、疏通经络，达到保健养生的目的。足疗适用于多种疾病，如失眠、疲劳、消化不良等。

7.药膳

药膳是用中药材与食物一起烹制成的膳食，通过食物的药性调理气血、平衡阴阳，达到保健养生的目的。药膳适用于多种慢性疾病，如脾胃虚弱、气血不足等。

8.药浴

药浴是用中药材煎煮成的药汤，通过全身浸泡的方式让药力渗透皮肤，调理气血、祛风散寒、活血化瘀，达到保健养生的目的。药浴适用于多种疾病，如风湿骨痛、皮肤病等。

9.茶疗

茶疗是用中药材或花草泡茶饮用，通过茶水中的药性调理气血、平衡阴阳，达到保健养生的目的。茶疗适用于多种疾病，如感冒、发烧、消化不良等。

10.气功

气功是中国传统养生术，通过吐纳、导引、按摩等方式调节气血，增强免疫力，达到保健养生的目的。气功适用于多种疾病，如神经衰弱、失眠、慢性疾病等。

以上便是国内常见的中医养生项目，它们通过不同的调理手段，达到促进人体的健康，延年益寿的目的。选择适合自己的养生项目，坚持调养，可以有效改善身体状况，提升生活质量。