中医认为，斑点生成主要与气血不调、肝肾失衡、脾胃虚弱等因素有关。中医养生堂祛斑方正是基于这些病理特点，内服外敷双管齐下，全面调理气血，改善内环境，达到祛斑美肤的功效。

一、内服方

1. 当归红枣汤

当归10g，红枣15颗，生姜3片。将当归和红枣洗净，放入锅中加水煎煮至沸腾，再放入生姜继续煎煮15分钟。此汤具有补气养血、活血化瘀的功效，适用于气血不足、面色苍白的斑点人群。

2. 黄芪枸杞茶

黄芪15g，枸杞15g。将黄芪和枸杞洗净，放入杯中沸水冲泡。此茶具有补气固表、益精明目的功效，适用于脾胃虚弱、气血不畅的斑点人群。

3. 菊花绿茶

菊花10g，绿茶5g。将菊花和绿茶洗净，放入杯中沸水冲泡。此茶具有清热解毒、疏肝明目的功效，适用于肝火旺盛、面色晦暗的斑点人群。

二、外敷方

1. 白芷美白面膜

白芷粉5g，珍珠粉5g，蜂蜜适量。将白芷粉和珍珠粉倒入碗中，加入蜂蜜搅拌均匀，敷于面部15-20分钟后洗净。此面膜具有美白祛斑、淡化痘印的功效，适用于各种类型的斑点。

2. 珍珠贝母祛斑水

珍珠贝母粉5g，甘草粉5g，水适量。将珍珠贝母粉和甘草粉倒入碗中，加入适量水搅拌均匀，敷于面部15-20分钟后洗净。此水具有美白祛斑、消炎杀菌的功效，适用于晒斑、黄褐斑等。

3. 红参美白精华

红参粉5g，蜂蜜5g，蛋清1个。将红参粉和蜂蜜倒入碗中搅拌均匀，加入蛋清继续搅拌均匀，涂抹于面部15-20分钟后洗净。此精华具有美白祛斑、紧致提拉的功效，适用于色斑、皱纹等。

三、注意事项

1. 内服外敷方应根据自身体质选择，不可盲目使用。

2. 外敷方敷用时间不宜过长，一般15-20分钟即可。

3. 祛斑是个循序渐进的过程，需要长期坚持使用。

4. 祛斑期间应注意防晒，避免色斑加重。

5. 孕期、哺乳期妇女不宜使用中医养生堂祛斑方。

总而言之，中医养生堂祛斑方内服外敷双管齐下，从内调外治，全面改善气血，达到祛斑美肤的功效。但需要注意的是，祛斑是个长期过程，需要耐心坚持，同时辅以良好的生活习惯，才能取得理想效果。