作为中国当代著名中医养生专家，严世芸教授对中医养生有深入研究。她认为，中医养生是一种整体观，强调身心调和、阴阳平衡，旨在通过调养气血、阴阳、脏腑，达到延年益寿的效果。

中医养生法则：

一、顺应自然规律

中医认为，人与自然息息相关，应顺应自然界的变化。如春生、夏长、秋收、冬藏，人体也应相应地调整生活起居，如春天养肝，夏天护心，秋天补肺，冬天藏肾。

二、保持精神愉快

中医认为，精神因素对健康影响很大。保持精神愉快，可以促进气血运行，增强免疫力。因此，要学会调节情绪，避免生气、忧郁等负面情绪。

三、劳逸结合

过劳或过度休息都不利于健康。要劳逸结合，根据自己的身体状况安排作息时间，保证充足的睡眠。避免长时间用脑或体力劳动，以免耗伤元气。

四、饮食有节

中医认为，饮食是养生的基础。饮食应清淡、均衡，荤素搭配，避免暴饮暴食和偏食。同时，要注意饮食卫生，避免进食不洁或变质食物。

五、适度运动

适度的运动可以促进气血运行、增强体质。选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦等，持之以恒，循序渐进。

六、调养气血

气血是人体生命活动的物质基础。通过气功、按摩、艾灸等方法调养气血，可以疏通经络、活血化瘀，改善脏腑功能。

七、阴阳平衡

中医认为，阴阳平衡是健康的根本。可以通过针灸、中药等方法调和阴阳，使人体阴阳达到相对平衡的状态。

八、五脏调和

五脏是指心、肝、脾、肺、肾，是人体的重要脏器。通过食疗、中药等方法调理五脏，可以改善脏腑功能，延年益寿。

九、注重养生细节

除了以上原则外，中医养生还注重一些细节，如足浴、耳穴按摩、拔罐等，这些方法都可以起到养生保健的作用。

结语：

中医养生是一门博大精深的学问，严世芸教授提出的这些养生法则，注重身心调和、阴阳平衡，通过顺应自然规律，保持精神愉快，劳逸结合，饮食有节，适度运动，调养气血，阴阳平衡，五脏调和等方面，使人体阴阳平衡，气血调和，脏腑健康，从而达到延年益寿的目的。