中医养生是一种注重整体观、系统论、辨证论治的养生方法，其核心在于通过调节阴阳平衡、疏通经络气血、补益气血津液等途径，达到养生保健的目的。

中医养生的七大原则包括：

1. 顺应自然

中医认为，人与自然环境是相互作用、相互影响的。养生必须顺应自然界的天时、地理、气候变化，以及自身生理节律变化。例如，春生夏长秋收冬藏，饮食起居应顺应季节变化；早睡早起，与自然界昼夜更替相适应；久坐久卧对身体有害，应适当运动，符合“动静结合”的自然规律。

2. 调理阴阳

阴阳是中医理论的基本概念，指对立统一的两种相反属性和力量。阴阳平衡是人体健康的基础，养生应注重调节阴阳平衡。例如，夏季炎热，人体阴液易亏，应多吃清热生津的食物；冬季寒冷，人体阳气易损，应多吃温热补阳的食物。

3. 平衡脏腑

脏腑是中医理论中对人体器官及其功能的概括。脏腑功能失调可导致疾病，养生应注重平衡脏腑功能。例如，脾胃主运化，可通过饮食调理来健脾益胃；肝主疏泄，可通过情志调节来疏肝理气。

4. 调畅气血

气血是中医理论中指维持人体生命活动的基本物质。气血运行畅通，人体健康；气血运行不畅，会导致疾病。养生应注重调畅气血，可通过按摩、针灸、拔罐等方法来疏通经络气血。

5. 补益气血津液

气血津液是中医理论中指维持人体生命活动的三种基本物质。气血津液充足，人体健康；气血津液亏虚，会导致疾病。养生应注重补益气血津液，可通过饮食、中药、按摩等方法来补益气血津液。

6. 防治疾病

疾病是人体阴阳失衡、脏腑功能失调、气血运行不畅或气血津液亏虚所致。养生应注重防治疾病，可通过增强体质、提高免疫力、疏通经络气血、补益气血津液等途径来预防疾病的发生和发展。

7. 心身并重

中医认为，身心是一个统一的整体。养生应注重心身并重，调理情志，陶冶性情，使心理健康与身体健康相辅相成。例如，通过冥想、瑜伽、太极拳等方法来调节情绪，放松身心，缓解压力。

总之，中医养生的七大原则是一个系统而全面的养生体系，通过顺应自然、调节阴阳、平衡脏腑、调畅气血、补益气血津液、防治疾病、心身并重等途径，达到养生保健的目的。