在古代，皇妃们不仅拥有尊贵的身份，也享有姣好的容颜。她们掌握的养生秘诀，流传至今，成为现代女性养生美容的宝贵财富。

气血调和，容光焕发

中医认为，气血调和是容颜不老的关键。气血运行顺畅，营养物质才能输送到全身各处，滋养肌肤，让面容红润有光泽。皇妃们常服用一些补气养血的中药，如当归、黄芪、阿胶等，以改善气血循环，养颜美容。

养肝排毒，肌肤清透

肝脏是人体重要的排毒器官，肝气疏达，肌肤才能清透无暇。皇妃们注意养肝，常食用一些疏肝理气的食物，如菊花、枸杞、决明子等，帮助肝脏排除毒素，令肌肤水嫩光滑。

滋阴润肺，肌肤水润

干燥的环境会让肌肤失去水分，变得粗糙暗沉。皇妃们重视滋阴润肺，经常使用一些具有滋阴功效的中药材，如百合、麦冬、玉竹等，补充肌肤水分，保持肌肤水润。

调理肠胃，面色红润

肠胃功能紊乱也会影响肌肤健康。皇妃们注重调理肠胃，常服用一些养胃健脾的中药，如山药、茯苓、陈皮等，改善肠胃吸收功能，促进消化，令面色红润有光泽。

舒缓情绪，安神养颜

压力和不良情绪会引起内分泌失调，导致肌肤问题。皇妃们注重舒缓情绪，常饮用一些具有安神功效的中药茶，如玫瑰花、酸枣仁、莲子等，帮助放松身心，改善睡眠质量，促进肌肤健康。

外敷养肤，容光焕发

除了内调，皇妃们也重视外敷养肤。她们经常使用一些具有美容功效的中药材，如珍珠粉、白芷、艾叶等，制成面膜或药膏，外敷于肌肤上，补充肌肤营养，改善肌肤质地。

食疗养颜，滋养肌肤

皇妃们注重食疗养颜，常食用一些具有美容功效的食物，如燕窝、银耳、蜂蜜等。这些食物富含胶原蛋白、抗氧化剂等营养物质，能够滋养肌肤，延缓衰老。

杏仁蜂蜜膏，美白润肤

材料：杏仁100g，蜂蜜100g

做法：将杏仁去皮磨成粉，与蜂蜜混合均匀，制成膏状。取适量杏仁蜂蜜膏涂抹于肌肤上，敷15-20分钟后洗净。杏仁具有润肤美白功效，蜂蜜则能滋养保湿，二者结合，可令肌肤白皙光滑。

玫瑰花茶，疏肝理气

材料：玫瑰花10g，枸杞子5g

做法：将玫瑰花和枸杞子放入杯中，加入沸水冲泡，焖10分钟即可饮用。玫瑰花具有疏肝理气、改善气色功效，枸杞子则能滋补肝肾，二者结合，可调理气血，令肌肤红润有光泽。

当归红枣汤，补气养血

材料：当归10g，红枣10颗，生姜3片

做法：将当归、红枣、生姜放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火熬煮30分钟，即可饮用。当归具有补气养血功效，红枣则能补血养颜，生姜则能促进血液循环，三者结合，可改善气血循环，滋养肌肤。

百合银耳汤，滋阴润肺

材料：百合50g，银耳30g，燕窝10g

做法：将百合、银耳、燕窝放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮1个小时，即可食用。百合具有滋阴润肺功效，银耳则能滋补气血，燕窝则能美容养颜，三者结合，可养阴润肺，滋养肌肤。

菊花枸杞茶，疏肝明目

材料：菊花10g，枸杞子5g，决明子10g

做法：将菊花、枸杞子、决明子放入壶中，加入沸水冲泡，焖10分钟即可饮用。菊花具有疏肝明目功效，枸杞子则能滋补肝肾，决明子则能清热降火，三者结合，可调理肝气，改善肌肤质地。

这些皇妃养生秘诀，经过时间的考验，至今仍能为现代女性带来美容养颜的帮助。通过调理气血、滋养肌肤、舒缓情绪等方面，遵循中医智慧，我们可以打造由内而外的健康美肌。